坐月子最為關(guān)鍵的就是保暖，如果身體保暖不到位，導(dǎo)致未出月子就受涼寶媽往往會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、全身無力、頭痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀表現(xiàn)。如果寶媽月子期間出現(xiàn)這些癥狀不重視，就會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)緩慢、月子病等后果。

女性坐月子是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，月子沒坐好不僅不利于生產(chǎn)恢復(fù)還會(huì)落下很多病。坐月子期間尤其要注意保暖，如果還沒有出月子就受涼，往往會(huì)出現(xiàn)腿酸、關(guān)節(jié)疼等癥狀表現(xiàn)。因此坐月子期間受涼一定要快速補(bǔ)救，補(bǔ)救的方法包括調(diào)整飲食、身體保暖以及其他專業(yè)理療等。

坐月子受涼的三大補(bǔ)救方法

因此月子期間受涼需要及時(shí)補(bǔ)救，不管腿受涼、膝蓋受涼、肩膀受涼還是身體其他部位受涼，只有感覺到異常，都可以采取下面的三種方式補(bǔ)救，以下是具體的方法介紹：

方法一	調(diào)整飲食 未出月子受涼會(huì)影響寶媽的腸胃功能，導(dǎo)致營養(yǎng)攝取減少，身體恢復(fù)能力緩慢，此時(shí)寶媽要做的就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食以清淡易吸收的食物為主，尤其要避免生冷、寒性的食物攝入。

方法二	身體保暖 坐月子受涼以后要注意身體保暖，平時(shí)可以做穿衣服、多喝熱水，如果月子期間出汗了，要及時(shí)將滿是汗液的衣服換下來。如果寶媽實(shí)在覺得冷，還可以搓搓自己的手腳，促進(jìn)血液循環(huán)流動(dòng)。

方法三	專業(yè)理療 月子期間受涼還可以通過熱敷手腳、腰腹的方式緩解不適，如果要做拔罐、針灸之內(nèi)的理療將身體中的寒氣逼出來，就必須找專業(yè)的中醫(yī)操作，寶媽自己切勿嘗試，也不要找沒有專業(yè)資質(zhì)的人對(duì)其治療。

月子里出汗之后身上變涼并不是著涼的表現(xiàn)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，寶媽不用過度擔(dān)心。身體的汗液排出之后會(huì)帶走體內(nèi)的多余熱量，從而導(dǎo)致體溫下降，這種情況下只需要及時(shí)用毛巾擦干凈身體，再換上干凈的衣服就行了。

寶媽坐月子受涼的驅(qū)寒偏方

未出月子受涼的補(bǔ)救方法有很多，上述方法在安全性和功效性方面都有保證。而一些網(wǎng)傳的補(bǔ)救偏方、民間的妙招，建議寶媽不要輕易嘗試，比如捂著被子曬太陽，這種方法是否有暫時(shí)可以不談，但是容易讓人中暑確實(shí)千真萬確的。

總而言之，坐月子期間受涼要注意休息、避免操勞、放松心情，做到身體和心理的雙重放松。坐月子驅(qū)寒比較好的方法就是注意保暖，但這有一個(gè)前提，就是安全性和可操作性，而很多偏方妙招并不具備這些前提條件，因此未出月子受涼不要盲目相信偏方的內(nèi)容。