泰國(guó)試管護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享（體育）有很多姐妹關(guān)心我這次去泰國(guó)做試管的結(jié)果，所以昨天翻譯給了好消息，我很快就來(lái)和我分享我的快樂(lè)。幾天前，我在泰國(guó)完成了促排卵手術(shù)，促排卵16個(gè)，成功受精11個(gè)。昨天，翻譯部門發(fā)送了一份提高囊的報(bào)告，11個(gè)胚胎，8個(gè)囊胚，8個(gè)囊胚已經(jīng)發(fā)送了篩查，現(xiàn)在我正在等待醫(yī)院的篩查結(jié)果幾天。

我真的沒(méi)想到這個(gè)試管比我預(yù)期的比較好的情況要好得多。這個(gè)雞蛋可以有這么好的結(jié)果，我認(rèn)為這與我通常的一些恢復(fù)習(xí)慣是不可分割的。利用這個(gè)機(jī)會(huì)分享好消息，只是告訴你我對(duì)恢復(fù)的一些看法。在身體事故發(fā)生之前，我很少鍛煉，空閑時(shí)間要么躺在沙發(fā)上，要么躺在床上，簡(jiǎn)而言之，我可以不動(dòng)。決定試管后，我為自己設(shè)定了每天鍛煉的目標(biāo)，但我在這里的鍛煉并不意味著跑步，而是每天鍛煉。

在試管前恢復(fù)期間，我還在工作。除了周末，我很少有很多空閑時(shí)間做特殊的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)實(shí)話，有時(shí)我上班后很累。我累得躺在床上睡著了。跑步是不現(xiàn)實(shí)的，所以我能做的就是伸展，主要是伸展背部，每次都不長(zhǎng)，大約十分鐘。我有提前一天晚上看天氣和制定計(jì)劃的習(xí)慣。周末沒(méi)什么重要的。如果天氣好，我早上會(huì)在我們社區(qū)的操場(chǎng)上慢跑半小時(shí)。半小時(shí)的鍛煉對(duì)我來(lái)說(shuō)只是一個(gè)不太鍛煉的辦公室職員。大量的鍛煉只會(huì)使我的腿酸痛，不太適合我。瑜伽是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)。如果我不忙，我一周去兩次。

如果我很忙，我就不能彎腰。說(shuō)實(shí)話，我不能彎腰。即使當(dāng)老師助孕打開肩膀時(shí)，我也會(huì)感到疼痛，但當(dāng)我真正打開關(guān)節(jié)時(shí)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)拉伸和打開真的很舒服。這些是我在試管前的一些鍛煉方法。與一些姐妹每天慢跑或快走相比，我真的很少鍛煉。但我想工作，沒(méi)有太多時(shí)間鍛煉，這是最適合我的方式。想去泰國(guó)做試管，但像我一樣還在工作的姐妹們可以參考我的做法。

泰國(guó)做三代試管生孩子還如何調(diào)養(yǎng)該如何運(yùn)動(dòng)已在上文作答！如果您有更多其他問(wèn)題，您可以添加試管姐妹軒軒顧問(wèn)微信。作為一名在泰國(guó)工作了十年的高級(jí)試管助孕醫(yī)療顧問(wèn)，軒軒可以為您提供更專業(yè)的答案，了解泰國(guó)試管助孕的最新動(dòng)態(tài)。