水果含有豐富的維生素，對人體健康是非常有利的。尤其是對于生產(chǎn)后正在坐月子的女性來說，補充一定的維生素也是有好處的。但是這并不意味著月子期間產(chǎn)婦什么水果都能吃，以下12種水果切記不能吃，不然那月子就白坐了：

1. 柿子：柿子含有大量的鞣酸，坐月子期間應避免食用，以免對胃腸道造成刺激；
2. 橙子和檸檬：橙子和檸檬具有酸性，可能對消化系統(tǒng)產(chǎn)生刺激作用，因此在坐月子期間可能要限制攝入；
3. 葡萄柚：葡萄柚也是一種酸性水果，對消化系統(tǒng)可能產(chǎn)生刺激作用，建議在坐月子期間少量食用或避免食用；
4. 荔枝：荔枝具有溫熱的性質(zhì)，認為在坐月子期間應避免食用，以免影響體內(nèi)的平衡；
5. 榴蓮：榴蓮具有熱性，坐月子期間應避免進食，以免增加身體熱量和消化負擔；
6. 芒果：芒果具有一定的涼性，可以影響體內(nèi)的平衡，建議在坐月子期間適度食用或避免食用；
7. 火龍果：火龍果性寒涼，坐月子期間可能要限制攝入，以免對身體產(chǎn)生不利影響；
8. 草莓：草莓寒涼而酸性，可能對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，建議在坐月子期間適度食用或避免食用；
9. 西瓜：西瓜具有寒涼性質(zhì)，坐月子期間應避免過量攝入，以免影響身體的溫暖和消化功能；
10. 柚子：柚子具有涼性，坐月子期間可能要限制食用，以免影響身體的平衡；
11. 山楂：山楂性溫而酸性，坐月子期間可能要限制攝入，以免對消化系統(tǒng)產(chǎn)生刺激；
12. 楊梅：楊梅具有寒涼性質(zhì)，坐月子期間可能要避免食用，以免影響體內(nèi)的平衡。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)完以后身體比較虛弱，各個臟器的功能還沒有得到完全的恢復，如果食物太過寒涼很容易導致出現(xiàn)脾胃虛弱的現(xiàn)象，所以在飲食上要格外的注意。除了以上的寒性水果之外，在坐月子期間也比較好是不要吃辛辣刺激性食物、有回奶作用的食物。

由于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體弱，容易受涼，所以人們普遍認為月子期間不應該吃水果太涼會傷害腸胃。因此，即使很多水果里含有各種對身體有益的成分，人們還是認為在月子里不碰水果為好。其實這種思想是不正確的，月子里可以吃水果，但要吃對。以下是適合產(chǎn)婦坐月子期間食用的水果：

1、香蕉

香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養(yǎng)血的功效。新媽媽們在產(chǎn)后的較長段時間內(nèi)，都需要臥床休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發(fā)生便秘。加上新媽媽們因為生產(chǎn)過程中流失了大量的血液，需要適當補血。吃香蕉可幫助通便和預防產(chǎn)后貧血。

2、紅棗

紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的新媽媽們食用了。并且紅棗的吃法也很多，也不至于令新媽媽們生厭。

3、蘋果

4、蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，并可幫助預防壞血病，還能夠幫助降低血糖和膽固醇，有助于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。

5、橄欖

橄欖中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素C及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素，可以滿足人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，橄欖吃起來味道偏澀，具有清熱解毒、生津止渴的功效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。

6、菠蘿

菠蘿中含有豐富的糖類,鈣、磷、鐵、鉀、蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。此外菠蘿富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

月子期間水果是補充維生素的重要來源，不能因為擔心寒涼就不吃水果。只要把握好食用量以及掌握正確吃水果的方法，是不會對身體造成太大的影響的，還是可以放心吃水果的。