南瓜小米粥是一種非常健康的粥,對于寶寶來說,可以將它作為輔食來食用,南瓜小米粥由南瓜、小米紅棗和枸杞等制成,是非常營養(yǎng)健康的,在給寶寶制作輔食的時候還是需要多注意,可以了解一下輔食的正確做法但是由于母乳不足或者媽媽的時間有限,很多時候寶寶吃不到奶,家長就需要給媽媽進行輔食的添加。由于寶寶的消化系統(tǒng)比較差,輔食要添加一些粥和爛面條之類的食物,有需要的也可以嘗試制作南瓜小米粥
嬰兒南瓜小米粥的做法是什么
南瓜中含有胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質、果膠以及鉀、鎂等營養(yǎng)物質。小米含有淀粉、胡蘿卜素、鐵、鈣以及蛋白質等營養(yǎng)素。把南瓜和小米放在一起熬粥,可以為人體提供多種營養(yǎng)物質,為人機體的正常運轉提供能量
- 1. 南瓜削皮切塊,電鍋蒸30分鐘,蒸熟后壓成泥放涼備用,半杯米洗凈后,洗米水濾掉,米放置保存庫冰一晚;
- 2. 隔天要煮時,取出退冰后即可用湯匙壓成碎米狀,覺得麻煩可以粥煮好用果汁機或食物調理器打成泥狀;
- 3. 電鍋蒸30分鐘即可,寶寶剛開始練習吞咽時,煮粥時水量會比較多,當寶寶進食狀況良好時,煮粥水量可酌量減為250克,是煮多次后最為理想的稠度。
南瓜和小米都是和有營養(yǎng)的食物,作為寶寶的輔食添加是比較好不過了。在做南瓜小米粥的時候,媽媽要注意掌握好火候和時間,要把粥煮到稠度剛剛好,還要保證米一顆米粒充分吸收到水分,煮出來的粥就會比較適合寶寶的口味,寶寶一定會喜歡的。
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