想要追奶成功，就要采用正確的方法，不少方法要很長一段時(shí)間才會(huì)起到追奶效果，但寶寶每天都要喝奶，追奶比較好是盡快成功，以下為大家總結(jié)了能在短時(shí)間內(nèi)就成功的追奶辦法，供大家參考。

2天追奶成功的方法

追奶成功的方法有很多，常用的包括食療和按摩，產(chǎn)婦首先可以通過調(diào)整飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)來增加乳汁，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)膶θ榉窟M(jìn)行按摩，由于每個(gè)產(chǎn)婦的情況不一樣，所以使用了追奶辦法后的效果是因人而異的。產(chǎn)婦需要追奶是因?yàn)槿橹?，而乳汁太少的話和很多種因素有關(guān)，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行判斷，然后適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。追奶成功后奶水分泌會(huì)明顯增多，能滿足寶寶的日常所需，維持正常的生長發(fā)育。

追奶信息中文名追奶目的滿足寶寶生長發(fā)育的需要預(yù)計(jì)效果奶水增加方法食療、按摩

寶寶出生之后的前6個(gè)月，比較好是吃母乳，但部分寶媽的母乳量是比較少的，漸漸的不能滿足寶寶的需求了，這時(shí)如果還想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的話，就必須要進(jìn)行追奶，很多寶媽并不懂得如何追奶，誤用了錯(cuò)誤的方法，不僅不能達(dá)到增加奶水的目的，還有可能會(huì)導(dǎo)致奶水進(jìn)一步減少，所以寶媽非常有必要學(xué)習(xí)一下相關(guān)的知識(shí)，以便能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到有效追奶的目的，滿足寶寶的日常所需。

食療

奶水不足的原因之一就是營養(yǎng)不足，需要寶媽加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，由于奶水主要是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以應(yīng)該著重補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分，這樣就能刺激奶水的分泌。

• 豆腐：豆腐在很多人眼里有生津潤燥、清熱解毒的功效，但很少人知道，豆腐也是一種催乳食物，把適量的豆腐、紅糖、酒釀一起加水熬煮后，適量喝湯水，就能在一定程度上促進(jìn)乳汁分泌；

• 萵筍：不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且催乳的效果也相當(dāng)不錯(cuò)，所以當(dāng)產(chǎn)婦乳汁太少時(shí)，就可以適量吃一些萵筍，如果能搭配著豬蹄食用，催乳效果更是翻倍，可以在短時(shí)間內(nèi)就達(dá)到催乳的效果；
• 絲瓜：如果產(chǎn)婦是因?yàn)榛加腥橄傺?，從而?dǎo)致的乳汁分泌不暢，就可以吃一些絲瓜，絲瓜能治療經(jīng)脈不通、氣血淤積，達(dá)到調(diào)節(jié)乳房的氣血的效果，還能促進(jìn)乳房包塊消散，達(dá)到催乳的效果，是很適合拿來追奶的；
• 金針菜：金針菜中蛋白質(zhì)豐富，藥用和食療價(jià)值很高，可以用來止血利尿，而且蛋白質(zhì)是母乳形成的關(guān)鍵成分，所以金針菜對于產(chǎn)后追奶的效果是非常不錯(cuò)的，搭配瘦肉食用催乳效果更好。

以上這些食物都是能幫助催乳的，能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到催乳的效果，另外，可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的湯水類食物，這種食物的下奶效果非常強(qiáng)，能夠充分為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，為乳汁分泌提供必要的能量基礎(chǔ)。

按摩

如果產(chǎn)婦需要追奶，同樣可以嘗試按摩的辦法，比如說通暢按摩法，這種辦法是將拇指、食指、中指的指腹部位按照乳腺管走向的方式來回按摩，一般持續(xù)2-3分鐘即可，也可以用熱毛巾包裹乳房后，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的按摩。

如果自己按摩之后并沒有取得良好的效果，就可以讓專業(yè)的催乳師來幫忙按摩，因?yàn)榇呷閹煹氖址ㄊ潜容^專業(yè)的，所以能達(dá)到的催乳效果也是非常不錯(cuò)的，但這需要找到一個(gè)十分專業(yè)且有經(jīng)驗(yàn)的催乳師，花費(fèi)可能會(huì)比較貴。

回奶后的追奶偏方

民間一直都有關(guān)于追奶的辦法，和食療、按摩等科學(xué)的追奶方法相比，這些辦法其實(shí)都算是民間的偏方，但經(jīng)過了很多產(chǎn)婦的實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)這些偏方還是有追奶效果的，所以以下分享一些：

• 紅豆花生黑米粥：將紅豆和黑米提前浸泡，然后將紅豆花生黑米分別洗干凈后放入鍋中，清水熬煮成粥后即可食用，黑米花生和紅豆都有補(bǔ)血活血、養(yǎng)血催乳的效果，而且富含蛋白質(zhì)，追奶的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的；

• ?紅棗枸杞墨魚湯：紅棗和枸杞都是滋補(bǔ)類食物，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦分娩導(dǎo)致到血?dú)獠蛔?，促進(jìn)身體更快恢復(fù)，而墨魚則有不錯(cuò)的追奶效果，可以有效改善女性乳汁不足的情況，用來追奶再合適不過；
• 通草鯽魚湯：這個(gè)偏方需要將鯽魚和通草一起燉煮，具有溫中下氣、利水通乳的效果，需要追奶的產(chǎn)婦適量的吃一些，能夠改善婦女產(chǎn)后乳汁不足的情況，能加速乳汁的分泌，很多寶媽都說追奶效果很好。

綜上所述，以上這些偏方都是民間流傳的追奶辦法，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以追奶的實(shí)際效果是因人而異的，如果產(chǎn)婦追奶成功，奶水的分泌會(huì)大量增加，寶寶能夠得到足夠的營養(yǎng)，健康的生長發(fā)育。

實(shí)用追奶經(jīng)驗(yàn)分享

很多寶媽都說，想要追奶成功，首先需要檢查食物療法，通過鯽魚湯、豬蹄湯等肉類食物補(bǔ)充營養(yǎng)，條件允許的話還可以多吃些烏雞，因?yàn)闉蹼u催奶的效果也是比較好的，不僅是富含蛋白質(zhì)的食物，想要追奶成功就要營養(yǎng)均衡，搭配飲食。

在追奶的過程中，除了從外部吸收營養(yǎng)之外，還要注意乳頭的形狀，因?yàn)槿轭^如果內(nèi)陷，寶寶長期吸不到奶水的話，奶水也是會(huì)減少的，所以為了保證寶寶正常的吸吮奶水，可以使用乳墊等輔助工具，從而幫助寶寶更有效的吸奶。