對(duì)于補(bǔ)氣血方面，其實(shí)就是多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多休息，而對(duì)于催奶方面，就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，必要情況下可以通過(guò)手法按摩疏通乳腺管。當(dāng)然也可以通過(guò)中藥來(lái)補(bǔ)氣血和催乳，其實(shí)通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理的效果是可以達(dá)到兩全其美的。
下奶補(bǔ)氣血方法
產(chǎn)后下奶補(bǔ)氣血的方法有很多，聽(tīng)過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物就可以做到這一點(diǎn)，而且生完孩子后也需要多休息，這樣才能立于氣血的回升，至于下奶補(bǔ)氣的方法有哪些，主要就有：
- 1. 建議多吃魚(yú)肉、牛羊肉、鴿子肉、烏雞等，產(chǎn)后也可以每天喝奶，這些食物中富含大量的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于下奶和補(bǔ)氣血有著很好的作用；
- 2. 通過(guò)中藥也能補(bǔ)氣血和下奶，比如用通草、王不留行、漏蘆、當(dāng)歸、人參、黃芪、黨參、阿膠等中藥材；
- 3. 坐月子期間，一定要多休息、多睡覺(jué)、不能過(guò)于勞累，產(chǎn)后也需要禁止性生活，這樣才能補(bǔ)充氣血；
- 4. 產(chǎn)后一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后也不能洗盆浴，洗澡以后一定要把頭發(fā)吹干，注意腰部和腹部以及關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，這樣才利于身體的恢復(fù)；
- 5. 催奶方面可以通過(guò)針灸、按摩、熱敷、讓寶寶早吸吮早開(kāi)奶等方式進(jìn)行，當(dāng)然也可以用吸奶器。
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