孕婦上火是很多孕媽在孕期煩惱的事情，到底孕婦上火了吃什么能夠快速降火，其實調(diào)理的方法包括通過多喝水補充水分，少吃或不吃滋補、辛辣食物，還可以適當(dāng)吃些清潤的食材，并多吃水果和蔬菜。

孕婦比普通人更加容易上火，上火嚴重容易影響胎兒，所以必須想辦法降火，但是孕婦不能吃藥物，就只有通過食療調(diào)理，平時多吃降火的瓜果蔬菜可快速補救。

孕婦上火吃什么降火

一般都建議孕媽通過食物或者可以食用降火的蔬菜，或者泡清火的茶葉，這樣的降火方式既無害又對孕婦有益。

1. 1、建議準媽媽多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火；
2. 2、適當(dāng)?shù)爻孕┛辔妒澄镉兄诮蹈位?，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“祛火”的目的；
3. 3、在日常生活中，也可以泡決明子茶、菊花枸杞茶等茶飲，以及夏枯草黃豆煲豬橫脷、芹菜炒百合等，對降肝火有一定的幫助。

孕婦可以多喝清熱的茶降火，如果癥狀未能改善，應(yīng)到醫(yī)院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物，以免用藥不當(dāng)或用量不當(dāng)，反而對胎兒造成傷害，平時也可以多吃能夠降火的水果，不僅能補充維生素還能降火。

孕婦降火最佳水果

孕婦想要降火，可以適當(dāng)吃些偏寒涼的水果能有效緩解癥狀，但是這類水果不宜多吃，每天不要吃超過3個，凡脾胃虛寒或有腹瀉的孕婦更宜少食，腎功能不好者則不宜食用，孕婦上火了可以吃以下水果：

1、火龍果

火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱，潤肺止咳的功效。火龍果被稱為水果的王，鐵元素量比一般水果要高，同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

2、甘蔗

甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。

3、梨

梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥。

4、楊桃

楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)。

5、柿子

鮮柿子味甘澀、性寒，具有清熱潤肺，生津止渴的功效，適合燥熱體質(zhì)患者;柿餅有健脾化痰的功效，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者。

6、柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥。

孕婦體內(nèi)火氣重有毒素的時候，通過選擇合適的水果，能達到去火清熱解毒等方面的效果，不光能夠吃水果，平時還可以吃一些降火的蔬菜，也能夠達到相同的效果。

孕婦下火最快的蔬菜

孕期上火盡量不要吃藥，注意多喝水，避免辛辣、燒烤等刺激性食物，有助于降火，可以適量吃降火清熱等食物，日常生活中多吃降火的蔬菜。

1、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維，有通便排毒的功效。

2、蘿卜

中醫(yī)認為，蘿卜性味涼，甘、辛，有清熱生津，涼血止血的功效?！侗静菥V目》中說蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

3、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

4、黃瓜

味甘性涼，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴之效，一般人群均可食用，特別適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者，更是糖尿病人選擇靠前食品之一。

5、蓮藕

味甘性寒，有清熱生津、涼血散淤之效，一般人群均可食用，但過食易礙脾胃。

所以孕婦妊娠期間如果有上火，盡量通過規(guī)律生活，清淡的飲食，多喝水，多吃清熱瀉火類的蔬果進行調(diào)理，要注意合理飲食搭配，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，這樣的話上火就會大大減少。

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