處于備孕期的女性很多都知道，需要做一個基礎(chǔ)體溫曲線圖，每一天都需要檢測自己的基礎(chǔ)體溫，以便能最早的發(fā)現(xiàn)自己懷孕。那么基礎(chǔ)體溫的曲線圖要怎么看才準確？排卵期的基礎(chǔ)體溫曲線圖又是什么樣子的？

1、健康女性體溫曲線：如果是健康的非妊娠女性，從月經(jīng)來潮到排卵期的平均體溫約為17.9天（約10-20天），平均體溫較高會持續(xù)約為12.7天的時間。在排卵后，體溫下降，月經(jīng)開始時（高溫期）升高。低溫期和高溫期可以清楚地分為兩個階段，這表明身體目前處于相對健康的狀態(tài)。

2、生育潛力模型：也就是有懷孕可能的體溫曲線，通常會出現(xiàn)在持續(xù)三周的高溫階段。這一段時間可以使用驗孕試紙來查看是否已經(jīng)懷孕了，如果出現(xiàn)經(jīng)期比預(yù)期晚了一周左右的時間。然而，由于精神壓力過大和疲勞過度等，這些原因也會導(dǎo)致高溫會持續(xù)很長時間。

3、體溫和高溫都比較不穩(wěn)定的曲線：體溫時高時低，高溫和低溫的區(qū)別不明確。即使有月經(jīng)，也可能不會出現(xiàn)排卵。特別是出現(xiàn)了疲倦和睡眠不足時，體溫還會出現(xiàn)升高，早晨起來發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫有下降，因此在記錄基礎(chǔ)體溫的時候，睡眠時間、身體狀況和檢查時間等因素都必須記錄在基礎(chǔ)體溫表上。

4、高溫相對較短。在高溫階段相對較短的階段中，高溫持續(xù)時間階段僅為10天?！包S體不足”可能是原因。但是如果久而久之，就會不利于受精卵的發(fā)育。通常還會導(dǎo)致不孕或習(xí)慣性流產(chǎn)。如果持續(xù)2-3個月，建議去看婦產(chǎn)科醫(yī)生進行檢查。

如何看待排卵期基礎(chǔ)體溫曲線？

1、女性一個月的生理變化大致分為排卵前和排卵后，科學(xué)上稱之為“卵泡期”和“黃體期”。一般情況下，卵泡期基礎(chǔ)體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃以上，高溫會持續(xù)10天以上，則說明有排卵，這一方法的準確率為70%-80%。

2、上升后的高溫期會持續(xù)12-16天，高溫期較長說明卵子的質(zhì)量比較好。如果持續(xù)超過20天，就很有可能是懷孕了。如果沒有懷孕，就有可能是一位內(nèi)黃體收縮以停止產(chǎn)生黃體酮，體溫開始下降之后，會回到原來的基礎(chǔ)體溫也就是月經(jīng)期的最后體溫。這意味著月經(jīng)期的到來。

3、在排卵期的某一天，如果體溫在24小時內(nèi)升高0.3-0.6度，就說明排卵期在這一天。4、如果本月排卵前后不測體溫，說明本月卵子質(zhì)量不好，優(yōu)勢卵泡沒有排出。

一旦在基礎(chǔ)體溫曲線圖上發(fā)現(xiàn)有連續(xù)10天以上的高溫出現(xiàn)，并且出現(xiàn)月經(jīng)期延遲，就很有可能是懷孕了，需要免費獲取驗孕試紙進行檢測。