花生，可以說(shuō)是最常見(jiàn)的食物了。雖然我們?cè)谄綍r(shí)生活中會(huì)經(jīng)常會(huì)吃到花生，但是又有誰(shuí)知道，花生還有著巨大的下乳/通乳功用呢。很多過(guò)來(lái)人都說(shuō)花生汁下奶太有效了，這里就為大家分享一些花生汁下奶的做法：

下奶除了喝催奶湯之外，很多過(guò)來(lái)人都說(shuō)喝花生汁下奶太有效了，而花生汁下奶的做法也比較多，可以是單獨(dú)的花生榨汁，也可以加牛奶、豆?jié){、核桃等等，不僅用料看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，做法也簡(jiǎn)單，但是下奶的功效卻較好，不僅可以讓寶媽有更多的奶水，同時(shí)寶寶也能從寶媽的乳汁中獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，建議大家嘗試一下。

花生汁下奶的做法大全

1. 1. 豆?jié){花生汁：準(zhǔn)備花生米（生、去紅衣）15克，豆?jié){一大杯，然后將生花生浸泡，去皮、去尖，搗極爛，再用滾開(kāi)的熱豆?jié){沖服，一次一碗，每日2次，功效就是補(bǔ)血增乳，用來(lái)治療乳汁不下或乳汁稀??；
2. 2. 牛奶花生汁：用花生仁80克、牛奶一包，花生仁提前用溫水泡好，放進(jìn)榨汁機(jī)里，根據(jù)自己的口味加入適量牛奶，大概半小時(shí)就可以，把打好的花生汁用濾網(wǎng)過(guò)濾，將渣去掉，就可以喝了，下奶效果也不錯(cuò)；
3. 3. 生花生汁：生花生仁200克，溫開(kāi)水500毫升，生花生仁洗凈，用溫開(kāi)水浸泡2小時(shí)，然后去掉花生紅衣，將剝?nèi)ネ馄さ纳ㄉ史湃攵節(jié){機(jī)中，加入溫開(kāi)水，按下“果蔬汁”鍵，待豆?jié){機(jī)提示做好后即可過(guò)濾飲用；
4. 4. 核桃花生奶汁：牛奶500g、核桃100g、花生50g、適量紅糖，核桃用專用的鉗子夾開(kāi)，剝出核桃仁，花生浸泡10分鐘，剝除表面紅衣，將花生和核桃倒入豆?jié){機(jī)中，加入牛奶和水打散，放入鍋中加熱并且加入紅糖便可食用。

花生中含有非常多的維生素和礦物質(zhì)，可以幫助寶媽補(bǔ)充氣血，從而幫助氣血虛的寶媽下奶，花生下奶的做法也還有很多，如五紅湯、燉豬蹄、花生紅棗粥等等。

產(chǎn)后追奶方法大全

母乳富含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是寶寶最理想天然的食物，所以大多數(shù)寶媽都會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)。但是在哺乳過(guò)程中，不少寶媽都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)奶水不足的情況，針對(duì)這種情況及時(shí)調(diào)理還是可以追奶成功的。為了讓產(chǎn)婦有充足的奶水，下面匯總整理了產(chǎn)后比較有效的追奶方法，大家可以查閱一下：

對(duì)很多哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，其實(shí)奶水是否充足會(huì)影響到媽媽一天的心情，奶水充足寶寶吃得飽，媽媽自然開(kāi)心，奶水少了寶寶吃不飽，媽媽肯定就開(kāi)始擔(dān)心。在哺乳期間，產(chǎn)婦一定要睡好、吃好、心情好，循序漸進(jìn)，奶量奶質(zhì)自然就上來(lái)了。