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夏季飲食簡(jiǎn)介：夏季飲食，夏季是人體代謝最旺盛的季節(jié)，也是營(yíng)養(yǎng)消耗量最大的季節(jié)，這段時(shí)期要注意適當(dāng)“補(bǔ)充”。但很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不舒等癥狀，有的發(fā)生胃腸道疾患。因此，夏季飲食必須講究調(diào)節(jié)，采取相應(yīng)的對(duì)策。暑天宜清補(bǔ)。夏季飲食以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。