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減肥走姿減肥走姿，走路是燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，如果掌握正確的走路方式，走路減肥將不再是夢(mèng)想。減肥走姿為重心始終放于兩腿之間，腳跟先著地，保持兩腿直立，并且要把體...
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減肥坐姿減肥坐姿，無(wú)論是站著、坐著、只要你姿勢(shì)不正，用力不勻，使肌肉“苦樂(lè)”不均，就會(huì)導(dǎo)致身體局部脂肪堆積。只要調(diào)整減肥坐姿，提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸...
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瘦身霜瘦身霜，市面上一般的瘦身霜的功效分為“加強(qiáng)燃脂、代謝”“消除水腫”“去除橘皮”這3大功效。在剛剛洗完澡后，身體還有溫度的時(shí)候，在需要塑性的部位加強(qiáng)按摩，...
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內(nèi)臂減肥內(nèi)臂減肥，日常生活中，手臂是活動(dòng)最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側(cè)面。由于較少于后面運(yùn)動(dòng)，因此內(nèi)臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容...
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泡澡瘦身法泡澡瘦身法，肌膚經(jīng)過(guò)適當(dāng)水溫浸泡后，身體會(huì)處于溫暖的狀態(tài)下，這段時(shí)間就是血液循環(huán)與新陳代謝比較好的時(shí)機(jī)，所以泡澡瘦身法不單可以減肥，亦是保養(yǎng)的好時(shí)機(jī)！泡...
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粗鹽浴粗鹽浴時(shí)先用粗鹽擦遍全身，然后按摩，至皮膚呈赤紅色為止，再用清水沖凈。經(jīng)過(guò)粗鹽浴按摩后，再將身體置于水溫32℃～38℃的浴缸中，約20分鐘，讓血液循環(huán)加快。據(jù)...
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精油浴精油浴，芳香精油中的超微分子，是瘦身的“特工隊(duì)”，能超快滲入皮膚底層，而且芳香宜人。精油浴時(shí)先將浴缸放入40℃左右的洗澡水。將8－10滴香薰精油滴在浴綿上，再...
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行為減肥行為減肥療法是60年代人們引入行為科學(xué)的一些基本原理用于治療肥胖癥的心理療法。行為減肥是在醫(yī)生的指導(dǎo)、家屬的幫助和監(jiān)督之下，使患者逐步自覺(jué)地改掉易于引起肥...
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機(jī)械減肥機(jī)械減肥原理一是通過(guò)點(diǎn)壓控制饑餓感，二是通過(guò)熱按摩加速血液循環(huán)。前者主要用激光針或壓力接觸針?lè)磸?fù)刺激穴位，達(dá)到減少食欲以達(dá)到減肥效果。后者多是機(jī)械按摩...
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桑拿浴減肥桑拿浴減肥，人體有使自身在外界溫度變化時(shí)仍保持體外恒定的機(jī)能，即低溫時(shí)增加吸量，高溫時(shí)增加散熱，兩種調(diào)節(jié)過(guò)程都要消耗大量熱能。桑拿浴減肥的溫度一般保持...
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