懷孕后，準(zhǔn)媽媽除了關(guān)心“深居宮中”的胎寶寶是否健康的生長發(fā)育外，還對寶寶什么時候生產(chǎn)這事特別上心。其實，不只是準(zhǔn)媽媽，還有準(zhǔn)媽媽身邊的親朋好友，一見面聊得第一句就是：寶寶的預(yù)產(chǎn)期什么時候啊？記憶力好的準(zhǔn)媽媽可以脫口而出醫(yī)生算好的時間，可往往有些準(zhǔn)媽媽卻和“一孕傻三年”杠上了，只記得自己最后一次月經(jīng)什么時候來，對醫(yī)生寫在產(chǎn)檢本上的預(yù)產(chǎn)期卻沒了印象。

說不出預(yù)產(chǎn)期，沒關(guān)系！#清風(fēng)計劃#

記得自己末次月經(jīng)的第一天是什么時候來就好。就算記不住末次月經(jīng)也沒關(guān)系，大約什么時候出現(xiàn)惡心嘔吐、疲勞乏力等早孕反應(yīng)或感受到胎動就好，要是連這些都想不起來，那就只能通過超聲檢查來確定目前寶寶是多大的孕齡，從而推測預(yù)產(chǎn)期的時間。

由于準(zhǔn)媽媽們都難以準(zhǔn)確地判斷受孕的時間，所以，我們統(tǒng)一按醫(yī)學(xué)上的規(guī)定：以末次月經(jīng)（即最后一次月經(jīng)）的第一天開始算起孕周。整個孕期為280天，每7天為一個孕周，一共40周；其中，4個孕周為一個妊娠月（即28天），一共10個妊娠月。

孕期可分為三期：孕早期為懷孕第1周~13周末；孕中期為14周~27周末；孕晚期為28周~40周。只要是37周前（不包括37周）分娩的胎兒叫早產(chǎn)兒，37周~42周（不包括42周）內(nèi)分娩的胎兒叫足月兒，孕42周后分娩的叫過期妊娠。而我們所說的預(yù)產(chǎn)期那天剛好就是40周。

1、根據(jù)末次月經(jīng)計算

一般我們算預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù)是末次月經(jīng)日期的月份加9或減3；預(yù)產(chǎn)期日是末次月經(jīng)日期的天數(shù)加7。例如：張女士的末次月經(jīng)是2018年5月20日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2019年2月27日；李女士的末次月經(jīng)是2018年10月10日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2019年7月17日。當(dāng)然，也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。

2、根據(jù)胎動日期計算

若是準(zhǔn)媽媽記不清末次月經(jīng)的日期，或平時月經(jīng)周期不規(guī)律的話，我們可以根據(jù)準(zhǔn)媽媽感受到胎動日期來進(jìn)行推算。一般胎動開始于懷孕后的16-22周，其中初產(chǎn)婦可以感受到胎動的時候是在孕20周左右。經(jīng)產(chǎn)婦相對比較早，孕16周后。計算方法為：初產(chǎn)婦是胎動日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦是胎動日加22周。

3、根據(jù)基礎(chǔ)體溫計算

育齡女性的日?；A(chǔ)體溫是36.5°C左右，排卵后其基礎(chǔ)體溫略上升為36.8~37°C。我們將基礎(chǔ)體溫開始上升的前一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或者加38周。

PS：基礎(chǔ)體溫：人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響下所測量的體溫，通常在早晨起床前測定。

4、根據(jù)B超檢查推算

醫(yī)生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎兒孕齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期（此方法大多數(shù)是作為醫(yī)生B超檢查診斷時應(yīng)用）。

5、從吐孕時間推算

反應(yīng)孕吐（惡心嘔吐）一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后的42天作用，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

其實，預(yù)產(chǎn)期只是預(yù)測分娩日期，并不是說分娩日期就是預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天，科學(xué)家們統(tǒng)計過只有5%左右的準(zhǔn)媽媽是在預(yù)產(chǎn)期那一天分娩。不少準(zhǔn)媽媽以為自己在40周前分娩的胎兒都是早產(chǎn)兒，40周后分娩的胎兒才叫足月兒，這是錯誤的觀點哦。只要是在預(yù)產(chǎn)期前3周和后2周分娩的胎兒都屬于正常，也就是我們常說的足月兒。

好了，準(zhǔn)媽媽們都學(xué)會了怎么算自己的預(yù)產(chǎn)期了嗎？只要平時月經(jīng)規(guī)律的準(zhǔn)媽媽們都可以根據(jù)自己末次月經(jīng)的第一天來推算，月經(jīng)不規(guī)律的就按以上所說的其他方法來推算。婦產(chǎn)科曾醫(yī)生祝您好“孕”！