贛州不少試管備孕夫妻，日常工作繁忙、習(xí)慣性熬夜，覺得偶爾熬夜不影響試管結(jié)果，殊不知熬夜是影響卵子、精子質(zhì)量，降低試管成功率的隱形殺手。試管備孕全程，從術(shù)前調(diào)理、促排**、胚胎培養(yǎng)到移植著床，熬夜都會(huì)帶來全方位的負(fù)面影響，是備孕期間必須杜絕的不良習(xí)慣。

對(duì)于女性而言，夜間是卵巢激素分泌、卵泡修復(fù)、卵子發(fā)育的黃金時(shí)段。長(zhǎng)期23點(diǎn)后熬夜、睡眠不足，會(huì)直接抑制雌激素、孕激素分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，卵泡發(fā)育遲緩、大小不均，卵子質(zhì)量大幅下降，直接降低**數(shù)量、受精率和胚胎質(zhì)量。同時(shí)熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜增生不良、宮腔容受性變差，即使優(yōu)質(zhì)胚胎移植后，著床概率也會(huì)明顯降低，極易出現(xiàn)著床失敗、生化妊娠。

對(duì)于男性來說，長(zhǎng)期熬夜會(huì)損傷生精功能，導(dǎo)致精子活力下降、畸形率升高、精液質(zhì)量變差，影響精卵結(jié)合和胚胎發(fā)育，間接增加試管失敗風(fēng)險(xiǎn)。熬夜還會(huì)讓人精神焦慮、免疫力下降，身體處于亞健康狀態(tài)，整體身體素質(zhì)變差，不利于試管周期順利推進(jìn)。

試管備孕建議每天22點(diǎn)左右入睡，保證7-8小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息穩(wěn)定內(nèi)分泌，養(yǎng)護(hù)卵巢和精子質(zhì)量。偶爾一次熬夜無需過度焦慮，及時(shí)調(diào)整作息即可，長(zhǎng)期持續(xù)性熬夜必須杜絕。配合早睡、清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、平穩(wěn)心態(tài)，全方位優(yōu)化身體狀態(tài)。贛州生殖醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，規(guī)律作息是成本最低、效果比較好的備孕方式，堅(jiān)持早睡能穩(wěn)步提升試管整體成功率。