檸檬是一種可以入藥的植物，中醫(yī)認(rèn)為檸檬甘、酸，涼，具有生津止渴、開胃醒脾的功效檸檬中有一種檸檬酸，這種酸性物質(zhì)對于牙釉質(zhì)的損傷嚴(yán)重，不利于牙齒健康。另外這種物質(zhì)也會刺激胃酸分泌，影響腸胃功能。長期飲用檸檬水之后還容易出現(xiàn)反酸的情況，對于食欲也有一定的影響，所以飲用檸檬水應(yīng)該適量

檸檬泡水喝的6個害處是什么

現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生，在平時的生活中，就會經(jīng)常喝點檸檬水，以此而達(dá)到養(yǎng)生的目的，雖然有非常多的維生素，有利于人體健康，但是很多人只知道它的好處，往往忽略了它對于人體的危害，而且很多人都不知道檸檬泡水也有危害，長期飲用就形成了健康方面的問題，而以下就總結(jié)了檸檬泡水喝的一些危害：

1、損傷牙齒

檸檬中富含檸檬酸，而檸檬酸對牙齒具有一定的腐蝕作用，長期喝檸檬泡的水，很容易損傷牙釉質(zhì)。

2、破壞維生素

檸檬中的維生素C含量本身是非常高的，但是檸檬泡水大多數(shù)都是用開水，這樣會破壞維生素C，導(dǎo)致營養(yǎng)降低。

3、損傷腸胃

檸檬水會促進(jìn)胃酸的明顯分泌，進(jìn)而損傷胃黏膜，導(dǎo)致腸胃受到影響，引起一些腸胃道疾病。

4、皮膚變差

檸檬中含有多種微量元素和維生素，對于美容有一定作用，但是檸檬中的感光物質(zhì)遇光后會導(dǎo)致色素沉淀，讓皮膚變得更差。

5、影響食欲

檸檬中的酸性物質(zhì)容易導(dǎo)致反酸，并且還會導(dǎo)致消化不良的情況，導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)食欲下降的情況。

6、傷肝

肝臟和胃部幾乎是相同相連的，在影響腸胃健康的同時，還會導(dǎo)致肝臟受到影響，對于人體代謝也有影響。

檸檬水適量喝可以為機體提供維生素C等營養(yǎng)元素，但是不能飲用過多，如果飲用過多檸檬水可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、胃痛等胃腸道不適癥狀。除此之外，如果對檸檬過敏的人群飲用了檸檬水，可能會導(dǎo)致皮膚瘙癢、全身紅疹、休克等過敏癥狀。

檸檬怎么吃止咳潤肺

檸檬本身就是滋陰潤肺的，具有止咳化痰及健脾生津的功效，可以搭配蜂蜜和柚子，做出蜂蜜柚子檸檬水，飲用后不僅能夠補充人體缺乏的維生素物質(zhì)，還能夠潤肺止咳，有利于人體健康。

蜂蜜檸檬柚子水的做法是，先將柚子皮洗干凈，然后取皮切成絲，檸檬切成片，然后將柚子皮洗掉苦味，放入鍋中，加入柚子肉和糖熬煮，濃稠后加入蜂蜜，在放入檸檬片，最后再取出一片檸檬用溫水沖泡即可。

正常人群適當(dāng)喝檸檬水，有促進(jìn)腸道蠕動，補充身體所需的維生素，加速新陳代謝等好處，但也不可以過量喝，以免危害身體健康。如果是用干檸檬片泡水的話，應(yīng)先用清水將檸檬片表面的灰塵洗干凈，如果清洗不徹底使細(xì)菌侵入體內(nèi)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，對健康不利。

各種中藥泡水喝對身體的影響

現(xiàn)試管生活節(jié)奏加快，很多上班族越來越青睞用中藥泡水來調(diào)理身體，可以泡水喝的中藥有很多，除了以上分享的檸檬泡水外，常見的有玫瑰花、胖大海、枸杞子等，但需要注意的是，雖然中藥泡水喝有一定益處，但用量不適當(dāng)，可能會出現(xiàn)一系列副作用，從而對身體產(chǎn)生危害，而以下便總結(jié)了部分中藥泡水對身體的6個害處：

藏紅花	麥冬	蒲公英	黃精
薄荷	金銀花	檸檬	菊花
羅漢果	茯苓	青錢柳	甘草
陳皮	玉米須	桑葉

中藥泡水時會經(jīng)過高溫浸泡，有效成分析出，再飲用以達(dá)到某種效果，可起到改善癥狀的作用，但在使用時應(yīng)當(dāng)在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目服用，以免造成不良后果。