產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？一般生完孩子多久來月經(jīng)正常？調(diào)整自己的心態(tài)。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)，心情抑郁和緊張都會導致月經(jīng)不調(diào)。

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)指的是周期不規(guī)律、經(jīng)血過多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，很多新手媽媽分娩后都會面臨著月經(jīng)不調(diào)的問題，媽媽們肯定也非常苦惱和擔心。產(chǎn)后由于各種原因致使月經(jīng)不穩(wěn)定、精神狀態(tài)變差，如果很長時間都出現(xiàn)以上癥狀的話就要注意調(diào)理自己的身體了。如果產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

1、盡量使你的生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)，讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

2、要少吃辛辣刺激的東西，有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質(zhì)食物來補血。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)以免發(fā)生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

一般生完孩子多久來月經(jīng)正常

順產(chǎn)的準媽媽們在產(chǎn)后都有一個小小的困惑，那就是順產(chǎn)后多久來首月經(jīng)？有些媽媽也會自己去網(wǎng)上看一些相關(guān)的問題，但得到的答案并不一致，有的說是三個月，有的說是六個月，還有更短時間的說是一個月后就來。每個媽媽的情況不一樣，所以順產(chǎn)后多久來月經(jīng)并沒有一個非常明確的時間。

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后6-8周月經(jīng)來潮，而產(chǎn)后第一次月經(jīng)的量多少因人而異。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，由于哺乳使體內(nèi)泌乳激素上升、抑止排卵、月經(jīng)來潮時間會更晚，同時會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量時多時少、月經(jīng)時間不穩(wěn)定等狀況。一般2-3個月月經(jīng)周期會恢復正常，如果體形過胖、精神壓力太大、卵巢功能問題等有可能會造成產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)情況。

剖宮產(chǎn)后月經(jīng)的復潮與產(chǎn)后產(chǎn)婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產(chǎn)婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關(guān)。一般說來，不哺乳者，產(chǎn)婦通常在產(chǎn)后6—10周月經(jīng)復潮，平均在產(chǎn)后10周左右恢復排卵。哺乳的產(chǎn)婦月經(jīng)復潮延遲，有的在哺乳期月經(jīng)一直不來潮，有的幾個月后來潮，平均在產(chǎn)后4-6個月恢復排卵。而在月經(jīng)未復潮前排卵是可能已經(jīng)恢復的，所以若有性生活一定要做好避孕措施。

月經(jīng)的停止是女性懷孕最早的特征，而在懷孕的期間，女性終于可以也不用擔心月經(jīng)問題了。此時月經(jīng)將會休息一段時間，直到女性生完寶寶以后，這讓女性感到欣喜。