男性該如何保養(yǎng)自己的身體？男性性激素六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)值？快樂的心態(tài)。心態(tài)對身體的影響也很大，糟糕的心態(tài)會影響生活的方方面面，所以，保持快樂的心態(tài)，身體才能保持放松狀態(tài)，身體機(jī)能才不會衰老得太快。

男性該如何保養(yǎng)自己的身體

一、首先說到的就是運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康工作五十年，這不是亂說的，運(yùn)動(dòng)對身體的好處，想必不用多說，大家都懂。可以多做一些增肌運(yùn)動(dòng)，提高身體的新陳代謝率，也可以讓形體更好看。

二、合理膳食。吃很重要，吃什么更重要。很多身體上的問題都是吃出來的，同時(shí)解決這些問題也很多都可以通過吃來解決。所以，合理的飲食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品能夠讓身體更健康。

三、有規(guī)律的睡眠。長期熬夜的人通常身體上存在著很多病患，睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差，還有睡眠不規(guī)律給身體帶來的損害，會明顯加快衰老。所以，有規(guī)律的睡眠很重要。

男性性激素六項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)值

性激素六項(xiàng)則具體包括以下六種：促卵泡生成素(FSH)、促黃體生成素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、催乳激素(PRL)、睪酮(T)，是通過測定性激素水平來了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病。

男性性激素六項(xiàng)參考值如下：

1.促黃體生成素(hLH)結(jié)果mIU/mL參考范圍：成男：1.24-8.622.

促卵泡刺激素(hFSH)結(jié)果mIU/mL參考范圍：成男：1.27-12.963.

泌乳素(PRL)結(jié)果ng/ml成男：2.64-13.134.

孕酮(Prog)結(jié)果ng/ml成男：0.10-0.845.

雌二醇(ESTRDL)結(jié)果pg/ml成男：20-756.

睪酮(TESTO)結(jié)果ng/dl成男：175-781

男性激素檢查主要是有雌激素、雄激素、促性腺激素包括FSH、LH、泌乳素，有些地方是查促進(jìn)甲狀腺素，有的是查孕酮。但是孕酮對男性來說沒有太大意義，我們臨床上一般將此項(xiàng)換為促甲狀腺激素。

它的標(biāo)準(zhǔn)值沒法評估，因?yàn)楦鱾€(gè)單位檢測的時(shí)候都要設(shè)立自己的標(biāo)準(zhǔn)值。因?yàn)闄C(jī)器不一樣，標(biāo)準(zhǔn)就不一樣。一般都會在測出的這個(gè)檢測值后面附上一個(gè)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的參考范圍，拿到報(bào)告以后再拿去給醫(yī)生看，是在這個(gè)參考范圍之內(nèi)還是偏高或偏低了。

性激素六項(xiàng)的正常對女性來說尤其重要，不僅與女性的生殖系統(tǒng)的健康息息相關(guān)，而且很多女性疾病都與性激素六項(xiàng)異常有關(guān)。但各位男性朋友們也不可掉以輕心，性激素六項(xiàng)正常對男性來說也是息息相關(guān)。