發(fā)生堵奶之后，孕媽在處理的時(shí)候不能太過著急或使勁的搓揉，這樣反而可能會(huì)加重堵奶，引起乳腺炎。

奶塊揉開6步曲

當(dāng)乳房?jī)?nèi)有奶塊出現(xiàn)時(shí)，且不容易揉開的時(shí)候，寶媽要找對(duì)疏通的方法，不能盲目的去搓揉，其中堵奶按摩手法是非常重要的。并且不同程度的奶塊其解決方法也不一樣。只要用對(duì)方法，也是可以輕松解開奶塊的。

奶塊揉開6步曲：

1、寶寶多多吮吸

當(dāng)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)有輕微堵奶時(shí)，比較好的辦法就是讓寶寶多多吸奶，越吸奶水會(huì)越來越多，并且漲奶和硬塊現(xiàn)象會(huì)很快被寶寶吸允掉。

2、洗澡或熱敷后按摩

洗澡后輕輕的按摩乳房，也可以有頻率的甩動(dòng)乳房，有利于乳汁流出。而按摩乳房的手法是非常有講究的，不是一通亂揉，如果亂揉的話，反而會(huì)加重堵奶的情況。奶結(jié)按摩方法如下：

1)兩指法按摩

• 將大拇指和食指放在乳暈外側(cè)，用力將乳暈向外推，退的同時(shí)，擠捏乳頭的根部，連續(xù)重復(fù)的做這兩個(gè)動(dòng)作，并慢慢加快手法，乳汁會(huì)很快流出；

2）三指法按摩

• 拇指、食指、中指三指與兩指按摩手法一致，連續(xù)做五分鐘以上，將奶水排出；

3）推撫法按摩

• 寶媽取坐位或側(cè)臥位，充分暴露胸部。在乳房上撒上一些潤滑油，然后雙手由乳房四周向乳頭方向推撫50-100次；

4）揉壓法按摩

• 用手掌上大拇指與食指根部著力點(diǎn)，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓幾次，直至腫塊慢慢變軟；

5）揉、捏、拿法按摩

• 以右手五指著力，將乳房抓起，輕輕揉捏，一抓一松，反復(fù)10-15次。而左手將乳頭多次揪動(dòng)，使乳腺管能夠得到擴(kuò)張；

6）針對(duì)性按摩

• 用拇指或食指、中食按摩有奶塊的位置三分鐘左右，將乳汁排空。這是一套手法，按摩、排奶，是要堅(jiān)持的。每天要進(jìn)行三次，一般是在寶寶吃奶后進(jìn)行，效果更佳。

3、用毛巾熱敷或者冷敷

可以選在在喂奶之前或者吸奶器之前使用熱毛巾敷，可以幫助疏通乳腺，也可以減輕疼痛。如果已經(jīng)堵奶到發(fā)燒的情況，則要進(jìn)行冷敷。

4、借助吸奶器

有奶結(jié)的話可以免費(fèi)吸奶器來吸，吸的時(shí)候可能有點(diǎn)痛，需要寶媽堅(jiān)持一下，在使用吸奶器時(shí)不能開到最大檔，要選擇合適的檔數(shù)。

5、找催乳師通乳腺

果寶媽本身堵奶已經(jīng)很嚴(yán)重，且自己沒有辦法疏通，那么請(qǐng)通乳師則是非常好的辦法。催乳師的手法是非常專業(yè)的，不過一定要找正規(guī)的、有資格證的催乳師。

6、去醫(yī)院

如果硬塊已經(jīng)很大，并且已經(jīng)引起乳腺炎了，寶媽要及時(shí)就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生幫忙診治。

哺乳期如何預(yù)防堵奶

哺乳期堵奶應(yīng)該是很多寶媽都遇到過的，很多新手寶媽不知道還要預(yù)防堵奶，通常在很多情況下，沒有將乳房排至柔軟，結(jié)果長(zhǎng)此以往就很容易產(chǎn)生奶塊，發(fā)生堵奶。所以預(yù)防堵奶是新手寶媽在最早期的時(shí)候就應(yīng)該做到的。

預(yù)防堵奶的方法：

• 1飲食清淡，不要吃過于油膩的食物，特別是奶水特別多的寶媽要盡量少喝一些水；
• 2平時(shí)可以多多進(jìn)行按摩、疏通，確保乳腺隨時(shí)都處于一個(gè)通暢的狀態(tài)；
• 3選擇合適的哺乳內(nèi)衣，在休息時(shí)注意不要側(cè)壓乳房，比較好平躺入睡，要避免乳房受到擠壓、碰撞；
• 4寶寶若吃不完奶水的情況下，要手動(dòng)將奶水排空，奶水排空的狀態(tài)以乳房變?nèi)彳洖闇?zhǔn)，也不能將乳房全部排空，這樣會(huì)抑止乳腺分泌乳汁，導(dǎo)致奶水減少。