比如平日可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、蜂蜜、雞肉等，可以改善卵巢功能，從而使促卵泡生成素降低。fsh為促卵泡生成素，偏高可能是由于圍絕經(jīng)期、卵巢功能減退等原因?qū)е碌?，可以通過藥物治療、食物療法、心理調(diào)理等方法改善。另外，日常生活中要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

fsh的數(shù)值反映著卵巢內(nèi)功能。隨著年齡增長，卵巢內(nèi)功能逐漸下降，F(xiàn)SH隨之增高。此外，除了年齡因素，F(xiàn)SH也受到環(huán)境、精神壓力狀況、睡眠質(zhì)量等因素的影響。FSH升高的原因可能是睪丸精原細胞瘤、克蘭費爾特綜合征、特納綜合征、原發(fā)性閉經(jīng)、先天性巢內(nèi)發(fā)育不全、使用腎上腺皮質(zhì)激嗉冶療后、原發(fā)性生寶寶的部位功能減退癥、巢內(nèi)性肥胖、早期腺垂體功能亢進癥、巨細胞退行性肺癌等。

fsh高的調(diào)理方法

藥物治療

如果促卵泡激素偏高，則可能是身體健康出現(xiàn)異常，也會對我們?nèi)梭w的生殖功能有一定危害，所以一定要盡快治療。首先要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，確定病因，配合醫(yī)生進行相應的治療。如果是卵巢早衰或者功能不良，則需要進行促進卵巢功能的治療，可以用小劑量的激素來進行周期治療。

食物療法

促卵泡激素偏高的女性可以在月經(jīng)結(jié)束后，每天喝枸杞、紅棗和桂圓浸泡的水；平時多吃紅棗、桂圓、枸杞、紅參等能有效改善促卵泡激素偏高的情況。黑糯米有益氣補血的作用，喝由黑糯米、黑豆和紅糖熬成的粥也對女性身體有好處。在冬天可以多吃羊肉多喝姜湯。

心理調(diào)理

平時要放松心情，樹立信心，耐心接受治療，如果沒有及時接受治療，那么可能就會導致女性朋友患有了糖尿病，甚至還可能會伴有其他的一些并發(fā)癥。

其他治療方法

除了藥物療法和食療法之外，平時也要注意作息時間要規(guī)律，不要熬夜，熬夜不僅會變丑也會帶來亞健康，飲食也盡量清淡一點，不抽煙不喝酒，健康的生活方式才是治療促卵泡激素偏低的基礎(chǔ)。

當出現(xiàn)FSH偏高時不要過于緊張，這時比較好進行及時有效的治療，以便防止卵巢功能進一步下降。因為造成此現(xiàn)象的病理原因有很多，所以需要先明確病因然后針對治療。FSH值偏高嚴重導致女性不孕，所以早發(fā)現(xiàn)早預防非常重要。