吃什么能下奶快而又多？多胎產(chǎn)后幾天下奶？紅糖豆腐湯，可以用紅糖的豆腐一起燉湯喝，不用燉太久，燉好了以后把湯和豆腐一起喝下，一般下奶的效果還是很不錯(cuò)的。

吃什么能下奶快而又多

1、鯽魚湯，鯽魚下奶的效果是很明顯的，可以用鯽魚燉湯喝，在燉的時(shí)候要記得不要其他的放調(diào)料，只需要把魚燉爛就行。

2、花生豬蹄湯，用豬蹄和花生一起燉湯就行，其他的調(diào)料也都不要加，將豬蹄煮到軟爛就可以 吃了，如果不喜歡花生，也可以換成黃豆。

3、青木瓜排骨湯，可能很多人只知道木瓜能豐胸，但其實(shí)木瓜下奶的功效也很不錯(cuò)，只需將適量排骨和青木瓜一起熬湯就可以，可以適當(dāng)放一點(diǎn)鹽。

4、絲瓜仁鰱魚湯，將處理好的鰱魚和絲瓜仁一起燉湯喝，可以放少量醬油，如果是因?yàn)檠搶?dǎo)致產(chǎn)后奶太少的話，絲瓜仁鰱魚湯的下奶效果還是不錯(cuò)的。

5、通草豬蹄湯，在燉豬蹄的時(shí)候加入少量的通草，燉到豬蹄軟爛為止，通草豬蹄湯可以起到很好的下奶效果，而且還能幫助產(chǎn)后女性更快恢復(fù)。

多胎產(chǎn)后幾天下奶

生完孩子下奶時(shí)間是因人而異的。 平均來看，如果你是第一次做媽媽，會在寶寶出生后大約3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能會更早一點(diǎn)兒，大概在產(chǎn)后2～3天內(nèi)下奶。當(dāng)然，有些媽媽的產(chǎn)后下奶時(shí)間會比這個(gè)早或晚。除此，分娩方式對下奶時(shí)間也是有影響的，順產(chǎn)生的話一般產(chǎn)下寶寶半個(gè)小時(shí)就可以讓寶寶吮吸奶頭慢慢催奶了，剖腹產(chǎn)的一般要兩三天才能下奶。所以說，生完孩子下奶時(shí)間是因人而異的。

1、產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶吸吮乳頭，不少媽媽都有經(jīng)驗(yàn)，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌會越來越多?，F(xiàn)在很多醫(yī)院，在嬰兒出生后的半小時(shí)，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效地刺激母親的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房內(nèi)腺體分泌乳汁。

2、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩，比較好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。

3、產(chǎn)后三天再喝催乳湯，過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費(fèi)，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

生完孩子后的新寶媽們一定要注意催乳的時(shí)間，并且，要注意合理的進(jìn)行飲食，比較好是在產(chǎn)后3天進(jìn)行催乳，以免帶來不好的傷害，大家需要注意正確的進(jìn)行催乳，而且要注意保健事項(xiàng)。那么多胎產(chǎn)后幾天下奶，我們一起看看。