大多數(shù)人都知道艾灸，但對于溫灸卻不是很熟悉，其實溫灸和艾灸都是中醫(yī)灸法，但兩者的不同之處在于它們的操作方法、溫度和效果上，下面來具體看看吧！

艾灸和溫灸有什么區(qū)別

首先來說說溫灸與艾灸，雖然它們都是中醫(yī)灸法的一種，但無論是操作方法還是實現(xiàn)效果上都有所區(qū)別，以下來詳細了解下：

1、操作方法不一樣

雖然溫灸和艾灸都是通過以艾葉為原料進行加熱操作的，但是艾灸操作的過程中只需要直接點燃用艾絨制成的艾柱或者是艾條，對準位置在體表附近燃燒即可，不需要其他器材協(xié)助完成。而溫灸則需要通過溫灸器的配合，獲得點燃艾絨后的熱力進行治療。

因此，對于備孕期的我們來說來說，沒有器材配合的艾灸就非常不適合自己在家日常操作，更不能實現(xiàn)多穴位共同操作，甚至身體兩側的同一穴位都需要分批分次操作，效率低，不好掌握。不像溫灸，通過溫灸器輕松定位穴位，在家也可以輕松進行操作。

2、溫度不一樣

正是由于溫灸需要用到溫灸器來幫助完成，因此客觀上就決定了整個溫灸的過程中，艾絨都會與皮膚保持一定的距離，這樣整體溫度相對較低，不僅皮膚更利于承受，我們的卵巢和卵子也更利于接受。

而直接點燃后放在皮膚上進行的艾灸則很難實現(xiàn)這種溫度的控制，自己操作很可能會導致皮膚損傷的情況出現(xiàn)，更不利于我們卵子的生長。

要知道，卵細胞可以說是我們人體內最脆弱的細胞，對溫度變化非常敏感。尤其害怕高溫。在試管手術的過程中，用于盛放卵細胞的恒溫加熱試管的溫度都要求一定不能過高，而是要保持和人體內同樣的37攝氏度。

因此我們才會說，在備孕期，不論孩子，都要避開桑拿溫泉等高溫環(huán)境——因為高溫的環(huán)境不僅殺精，更會傷卵。高溫不僅會影響卵細胞的質量，還會擾亂排卵時間，所以，在備孕期使用灸法的過程中，我們也要選擇更能幫助我們實現(xiàn)溫度控制的溫灸，而不是艾灸。

3、效果不一樣

不少嘗試過艾灸的姑娘會有一個困惑，為什么艾灸后，反倒更覺得身體疲勞和難過了？其實在傳統(tǒng)醫(yī)學上，這正是一個經脈疏通過程的正常表現(xiàn)。艾灸通過調動全身氣血循環(huán)到疾病部位，來達到治病目的。

因此當艾灸開始起效時，難免會沖擊病灶，耗費大量的氣血。在這個過程中人體一時給予不上，就很容易出現(xiàn)氣虛無力的表現(xiàn)。這也是為什么我們經常會聽到一種說法——艾灸后感覺疲勞嗜睡，其實是身體開始自我修復的征兆！