很多女性在促排卵后都會出現(xiàn)不適，其中腹脹、腹水都是非常常見的現(xiàn)象，還有一部分女性會表現(xiàn)為疲憊犯困，這也是屬于正常的現(xiàn)象。這個時候就應(yīng)該好好睡一覺，早睡早起，保證睡眠的充足和準時，利于身體的恢復(fù)。

促排卵后犯困的原因

根據(jù)試管助孕醫(yī)生透露，促排卵后犯困是非常正常的現(xiàn)象，因為促排卵后的女性體力消耗過大，所以才導(dǎo)致犯困的現(xiàn)象，不過不是每位女性在促排卵后都犯困，具體須因人而異。

試管嬰兒促排卵后需要休息幾天，與促排卵數(shù)量、個人體質(zhì)有關(guān)，女性促排卵后應(yīng)注意多休息，以免發(fā)生意外情況導(dǎo)致整個手術(shù)失敗，不過也無需過度休息，促排卵后一般臥床休息1-3小時即可。

每個女性促排卵后出現(xiàn)犯困的嚴重程度不一樣，并且導(dǎo)致犯困的原因也可能有區(qū)別，所以解決促排卵后犯困的方式也可能存在區(qū)別，但無論是哪種方法，只有能有效解決促排卵后犯困的問題，都是可以的。

促排卵后犯困解決方法

促排卵后犯困不用過于擔心，只需要去睡覺休息就好了，并且對睡姿也沒多大要求，側(cè)臥和仰臥都是可以的，不過盡量不要保持一個姿勢太久，容易影響卵巢恢復(fù)。

促排卵后若是經(jīng)常犯困，可以多吃一些補充鋅的bai食物和水果，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等或者堅果類食物，幫助滿足人體對鋅的需要，還要少吃甜食，少喝酒。

對于長期睡眠不足或睡眠時間過長，都會引起經(jīng)常性地疲勞，建議一天7-8小時保證睡眠，睡眠充足不僅對皮膚好，也對新陳代謝有幫助，更有利于之后的胚胎移植。