導(dǎo)致胎兒偏小的原因有很多，比較常見(jiàn)的就是孕婦營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致胎兒偏小，這種情況孕媽需要及時(shí)調(diào)整膳食來(lái)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外，還因?yàn)樵袐屪訉m收縮性不夠好，子宮不夠大，胎兒活動(dòng)空間小，限制發(fā)育就會(huì)導(dǎo)致胎兒偏小，這種情況孕媽們?cè)诔运麜r(shí)就要注意避開(kāi)西瓜、桃子等水分比較多的水果，這些水果會(huì)導(dǎo)致子宮更加束縛，不利于胎兒發(fā)育。

橙子富含維C

有的水果不利于胎兒發(fā)育，相反有的水果反而對(duì)長(zhǎng)胎大有裨益，以下是長(zhǎng)胎比較快的三種水果：

1、蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，不含脂肪和熱量，不會(huì)引發(fā)孕媽長(zhǎng)胖，還可以增強(qiáng)孕媽身體抵抗力。蘋(píng)果是能長(zhǎng)胎的水果，還能夠促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，讓胎兒更加聰明健康；

2、橙子中富含維生素C，能增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。橙子是天然的美容劑，孕媽在孕期適當(dāng)食用橙子，寶寶出生以后，皮膚也會(huì)更加白嫩紅潤(rùn)。但要注意橙子不能一次性吃太多，每天吃1-2個(gè)為宜。過(guò)度食用容易導(dǎo)致孕媽腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉等情況；

3、香蕉膳食纖維豐富，還富含鉀，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，還有通便的功效，可以緩解孕期便秘的情況。

注意如果飲食結(jié)構(gòu)沒(méi)有問(wèn)題，孕媽的營(yíng)養(yǎng)吸收也很好，胎兒偏小可能和胎盤(pán)吸收功能不好有關(guān)。這種情況下，孕媽除了要正常飲食，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下打通胎盤(pán)，只有這樣胎兒才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。