基礎代謝是指人體為了維持每天基本的需求，所消耗的能量。具體指的是一天24小時（8小時睡眠、16小時清醒）人在不運動、不吃飯的情況下，就會自動消耗能量維持生命的運轉。影響女性基礎代謝的原因有很多，年齡、體重、生孩子、身高等，女性多是在乎自己的基礎代謝的，因為基礎代謝慢的癥狀很多人是不能接受的。

年齡會影響女性的基礎代謝

其實想要知道自己的基礎代謝通過公式計算是比較快捷和準確的，但是下面也會給一個女性各個年齡階段的基礎代謝信息給大家參考。

1、11~15周歲的女性，其基礎代謝率的平均值為172.5，單位是kJ/（m^2·h）；

2、16~17周歲的女性，其基礎代謝率的平均值為181.7，單位是kJ/（m^2·h）；

3、18~19周歲的女性，其基礎代謝率的平均值為154.0，單位是kJ/（m^2·h）；

4、20~30周歲的女性，其基礎代謝率的平均值為146.5，單位是kJ/（m^2·h）；

5、31~40周歲的女性，其基礎代謝率的平均值為146.9，單位是kJ/（m^2·h）；

6、41~50周歲的女性，其基礎代謝率的平均值為142.4，單位是kJ/（m^2·h）；

7、51周歲以上的女性，其基礎代謝率的平均值為138.6，單位是kJ/（m^2·h）。

其實網(wǎng)上有很多計算基礎代謝率的辦法，其中比較常見的一個公式是基礎代謝率 % =（脈率 + 脈壓差）- 111（Gale法），如果用這個公式計算基礎代謝率的話，需要多次測量，取平均值，這樣算出的結果會更準確。