雖然輔酶Q10有很多的作用，而且人體每天也需要30-60mg的輔酶Q10維持機(jī)體的健康所需，但是健康的人在服用輔酶Q10的保健品的時(shí)候宜少不宜多。因?yàn)槿梭w能在很多的食物中攝取輔酶Q，所以在補(bǔ)充輔酶Q10類保健品的時(shí)候就要考慮到這一部分的來源，否則就會(huì)攝入過多的輔酶Q10。

長期過量服用輔酶Q10對機(jī)體有影響

正常人一般建議服用輔酶Q10的量不超過30-60mg，如果是身體有疾病或者是有特殊的需求，每天服用輔酶Q10的量應(yīng)該在100-300mg。雖然臨床研究證明輔酶Q是一種安全無害的天然氧化劑，但是服用過多的輔酶Q10也會(huì)造成機(jī)體的缺陷。一般來說不建議一個(gè)人每日服用的輔酶Q10的超過400mg，這樣不僅沒有意義，長期服用還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體自身合成輔酶Q10的能力減弱。

對于有心肌疾病的患者來說，每日可以服用三次輔酶Q10，一次一粒。如果在服用的過程中出現(xiàn)了心臟方面的不適，比如胸悶、氣短、心慌、頭暈、心悸等情況，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。在查清楚原因之前是不建議服用輔酶Q10的，如果查明原因后，也需要根據(jù)個(gè)體化的治療方案重新評(píng)估每日服用輔酶Q的量。

Tips:

以上關(guān)于輔酶Q10的吃法用量僅供參考，具體請以產(chǎn)品說明書或醫(yī)師要求為準(zhǔn)。因?yàn)槊總€(gè)人對于輔酶Q10的需求是不同的，所以在服用輔酶Q10的時(shí)候還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，大部分人認(rèn)為保健品是不會(huì)危害身體健康的，所以在免費(fèi)獲取在免費(fèi)獲取輔酶Q10這一類的保健品的時(shí)候，都是隨意免費(fèi)的，但其實(shí)這樣做對自己不太負(fù)責(zé)。