輔酶Q10作為一種天然的抗氧化劑，其作用功效有很多，在臨床上的應(yīng)用也有很多。但不管有再多的好處，過(guò)量服用或者長(zhǎng)期服用都會(huì)出現(xiàn)一些不好的現(xiàn)象，因此在服用輔酶Q10的時(shí)候一定要注意服用的計(jì)量，同時(shí)服用的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)楹芏喔弊饔檬情L(zhǎng)期累積造成的。

服用輔酶Q可能會(huì)造成胃部不適

雖說(shuō)輔酶Q10在很多時(shí)候作用極大，但是有些患者在服用輔酶Q10的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，因此下面講一講長(zhǎng)期服用輔酶Q10的四大副作用。

1、心悸：由于輔酶Q10能作用與心肌細(xì)胞，激發(fā)細(xì)胞的活力，但是長(zhǎng)期超劑量的服用就容易引起心悸的癥狀；

2、腸胃不適：一個(gè)人一天服用輔酶Q10的量不超過(guò)60mg，所以過(guò)量服用的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致腸胃的不適，比如引起食欲減退、惡心、腹瀉等癥狀；

3、皮疹：有些患者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢和過(guò)敏性紅斑，這是因?yàn)檫@些患者對(duì)輔酶Q10的成分敏感所造成的；

4、降低機(jī)體對(duì)輔酶Q10的合成：一般來(lái)說(shuō)每天低劑量的服用輔酶Q10基本不會(huì)有什么副作用，但是每天超量服用輔酶Q10而且服用的時(shí)間不短，很可能影響機(jī)體自身合成輔酶Q10的能力。

輔酶Q10在很多研究中都是沒(méi)什么副作用的，但是任何一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)元素在適當(dāng)范圍內(nèi)補(bǔ)充是沒(méi)問(wèn)題的，但是長(zhǎng)期過(guò)量的服用就會(huì)出現(xiàn)很多不好的現(xiàn)象，因此正常人在服用輔酶Q的時(shí)候一定要注意計(jì)量，一般來(lái)說(shuō)正常人每天攝入的輔酶Q10的量應(yīng)該在30-60mg之間，超過(guò)60mg就算是過(guò)量了。