奶塊通常是指奶水在乳房?jī)?nèi)形成的硬塊，母乳結(jié)塊通常和局部乳腺不通、乳汁淤積、母乳過于粘稠導(dǎo)致，奶塊如果不及時(shí)處理可能會(huì)導(dǎo)致乳腺炎出現(xiàn)。通常奶塊形成可以通過一些按摩手法幫助奶塊消散，廣為流傳的就是6步揉開奶結(jié)的方法。

疏通乳腺可以用熱毛巾熱敷

其實(shí)，網(wǎng)上所說的6步揉開奶結(jié)的方法其實(shí)就是通過按摩的手法進(jìn)行的，可以很有效果的改善奶結(jié)的情況。以下是6步揉開奶塊正確步驟演示：

• 1第一步就是先用熱毛巾敷整個(gè)乳房，可以很好的起到活血的效果；
• 2一般敷了2-5分鐘后，一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
• 3然后先用拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內(nèi)往外摩擦；
• 4再用整個(gè)手掌沾上熱水后包住乳房，先輕輕順時(shí)針，或者逆時(shí)針，從乳房外側(cè)向乳暈揉；
• 5然后需要找過具體有奶結(jié)的位置，然后順著乳腺管的位置來(lái)按摩。一般多來(lái)回幾次就可以減少奶塊；
• 6最后就是雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。在按摩的時(shí)候注意力氣太大也會(huì)把皮膚弄破，所以力度要把握好。另外謹(jǐn)記按摩時(shí)手要沾濕，力氣不夠也可以試著用梳子背或是刮痧板來(lái)刮。凡是按到有硬塊的地方，就用力刮通。

以上就是6步揉開奶塊正確步驟演示，這個(gè)方法經(jīng)過大多數(shù)寶媽親身試驗(yàn)是比較有效的。寶媽要注意，奶開揉開后如果不注意預(yù)防可能會(huì)再次形成，所以預(yù)防措施很重要，可以經(jīng)常按摩，讓乳腺隨時(shí)保持暢通。

6步揉開奶塊操作的注意事項(xiàng)

6步揉開奶塊的方法雖然比較簡(jiǎn)單，但是在操作是要注意一些事項(xiàng)。如果經(jīng)過按摩后，感覺乳房里面還有顆粒，遇到奶塊有顆粒的情況，媽媽可以先用熱毛巾敷，再按一個(gè)方向輕輕揉，切忌暴力揉搓，以免造成不必要的損傷。

乳腺不通哺乳后需要排空乳汁

每次哺乳后都要將乳房里的乳汁排空，可以用擠奶器輔助吸空乳汁，排空標(biāo)準(zhǔn)以乳房變?nèi)彳洖闇?zhǔn)。同時(shí)，在奶塊揉開后，在日常生活中選擇合適的哺乳內(nèi)衣，減少乳房壓迫。日常飲食盡量清淡，多吃一些高蛋白、易消化的食物。

以上就是消除奶塊的方法總結(jié)，建議寶媽在生寶寶以后，要盡早的開始喂奶，讓寶寶兩側(cè)都吸吮嗎，這樣就可以減少奶結(jié)的出現(xiàn)。如果寶媽本身堵奶已經(jīng)很嚴(yán)重，且自我疏通無(wú)效，為避免出現(xiàn)或是加重炎癥，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診療。