很多女性在生產(chǎn)后都會面對乳汁不足的情況，如果想要繼續(xù)喂寶寶母乳，就要通過一些方法使乳汁分泌增加，這樣才不會讓寶寶餓腹部。下奶的方法有很多，清燉豬蹄只是其中一種，而且食補的方式通常比較慢，要長時間服用才能看到效果。

乳汁不夠可以通過按摩的方式下奶

下奶有很多方式，比如促使寶寶吮吸、讓孕婦喝下奶的湯、按摩等都能促進乳汁的分泌，下面就具體講一講哪些方法能幫助下奶。

• 1加強寶寶吮吸：通過寶寶不斷的吮吸乳汁，大腦會傳遞分泌更多乳汁的信號，這樣就會源源不斷的產(chǎn)生奶水；
• 2喝下奶湯：女性在哺乳期間要補充水分，因此需要喝湯，下奶湯不僅能補充水分還能促進乳汁分泌，像絲瓜豆腐香菇湯、黃芪燉雞湯、豬骨催乳湯可以經(jīng)常喝；
• 3乳房按摩：下奶困難的時候還可以通過乳房按摩的方式通乳，平時可以多熱敷乳房，還可以請專門的催乳師幫忙。

三種下奶的豬蹄湯

下奶就是促進乳汁分泌，很多食物都有下奶的功能，如榴蓮、黑豆、菠菜、黑芝麻、豆腐、魚和豬蹄等。孕期多吃這些食物，能夠健康有快速的促進母親的乳汁分泌，且不會有什么副作用。當然除了食物可以下奶外，還有很多方法也可以下奶，這里就不一一贅述了

產(chǎn)后吃豬蹄能促使乳汁分泌

豬蹄是一種下奶食物，但如果只是清燉豬蹄讓女性吃的話，下奶的作用不強，下面介紹三種豬蹄做法，能使女性快速下奶。

在寶寶才出生的時候，只能通過奶水獲取身體成長所需的營養(yǎng)成分。一旦母乳的奶水不夠寶寶喝了，要么為寶寶喝奶粉，要么要通奶，否則每日所需的影響不夠會使寶寶發(fā)育遲緩，甚至患病。