在寶寶出生以后經(jīng)常有鬧覺的行為，即到了夜間該睡覺的時(shí)候，寶寶開始哭鬧。其實(shí)寶寶鬧覺就代表他們困了，但可能是缺乏安全感或者還想玩，導(dǎo)致他們遲遲不入睡，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就要通過一定的方式哄寶寶睡覺。

聽自然界聲音是一種哄睡方式

哄寶寶視睡覺的方法有很多，撫摸寶寶身體寶寶更易睡著，但是具體撫摸什么部分卻有很多家長(zhǎng)說不清，下面專為打造了3分鐘哄睡技巧交給大家。

• 1撫摸身體：在寶寶鬧覺的時(shí)候，家長(zhǎng)可以通過撫摸寶寶臉頰、耳朵、胳膊、腿、腹部和背部等身體部位使寶寶快速入睡；
• 2唱催眠曲：母親輕柔舒緩的歌聲也能使寶寶快速安靜下來，因此當(dāng)寶寶不睡覺的時(shí)候，家長(zhǎng)可以找一些催眠曲讓母親唱給孩子聽；
• 3聽自然界聲音：這種方法主要是仿子宮環(huán)境來達(dá)到催眠作用，父母可以錄制或下載一些自然界的聲音，如雨聲、海浪聲、風(fēng)聲等，在寶寶睡覺的時(shí)候放給他們聽。

哄寶寶睡覺的具體撫摸方法

從上述描寫可知撫摸寶寶身體是一種非常有效的哄寶寶睡覺的方法。但是撫摸寶寶不同身體部位不應(yīng)該只有一種方式，在撫摸寶寶身體時(shí)，根據(jù)身體特點(diǎn)來，能夠放大效果，使寶寶陷入睡眠。

撫摸寶寶睡覺的時(shí)候動(dòng)作要輕柔

通過撫摸法哄寶寶睡覺的時(shí)候，不同部位的撫摸方式是不同的，下面就具體講一講這些撫摸方法。

• 1撫觸臉頰：將大拇指放在寶寶臉頰，指腹輕輕向兩邊按壓，直到按到太陽(yáng)穴，重復(fù)三次；
• 2撫觸耳朵：兩只手輕輕揉搓寶寶耳朵并拉起，大拇指按在耳廓上；
• 3撫摸腹部：在寶寶肚臍周圍順時(shí)針畫圈撫摸；
• 4撫摸背部：雙手交替上下按摩背部皮膚，掌心按壓后背，從脊椎處向兩邊推。

哄寶寶睡覺有一定的技巧，父母如果強(qiáng)行讓寶寶睡覺只會(huì)適得其反。在哄寶寶睡覺的過程中不管是長(zhǎng)睡眠曲還是放音樂，聲音都不能太大。此外在用撫摸法的時(shí)候，手法一定要輕柔，如果在撫摸的過程中寶寶不舒服就及時(shí)停止。