女性在懷孕生子的過程中體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些毒素，在生產(chǎn)之后就需要將這些毒素排出體外，否則會(huì)影響身體的恢復(fù)。一般情況下惡露分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露，其中血性惡露一般會(huì)持續(xù)30多天，之后會(huì)變成漿液性惡露，這大概要持續(xù)10天左右的時(shí)間，之后會(huì)變成白色惡露，在42天之內(nèi)排干凈。

寶寶吮吸母乳會(huì)刺激宮縮促進(jìn)惡露排出

如果產(chǎn)后出現(xiàn)了惡露排不干凈的情況，孕婦可以先不吃藥，嘗試以下三種方法，可以使惡露排的又快有干凈。

• 1飲食調(diào)節(jié)：在生產(chǎn)后坐月子的這段時(shí)間里多吃可以排惡露的食物，紅糖水、益母草、冬瓜等食物都具有益氣補(bǔ)血的功效，起到排惡露的作用；
• 2適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：女性排惡露期間還是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一直躺在床上休息不利于惡露排出，產(chǎn)婦可以在身體狀態(tài)比較好的時(shí)候適當(dāng)下床走動(dòng)；
• 3母乳喂養(yǎng)：胎兒在吮吸母親的乳頭時(shí)會(huì)刺激宮縮的發(fā)生，子宮收縮也可以促進(jìn)惡露排出，因此產(chǎn)婦要盡量選擇母乳喂養(yǎng)的方式喂寶寶。

惡露如果遲遲排不干凈對(duì)產(chǎn)婦自身有很多不利影響，不利于身體恢復(fù)，還可能引發(fā)炎癥，因此在對(duì)待排惡露的問題上一定要積極。一般說來做月子第一周就是以排惡露為主，不管是月子餐食物還是其活動(dòng)都要以排惡露為主。

惡露排出時(shí)間長(zhǎng)的原因

雖然惡露排盡的時(shí)間在4-6周左右，但是每個(gè)人具體排盡惡露的時(shí)間都是不同的，一般說來產(chǎn)婦年齡、分娩方式以及感染等都會(huì)影響惡露排盡的速度，下面是具體的原因介紹。

1、產(chǎn)婦年齡：一般說來產(chǎn)婦年紀(jì)越大，身體調(diào)理恢復(fù)的過程也會(huì)長(zhǎng)一些，排惡露的時(shí)間也和年紀(jì)有關(guān)系，年紀(jì)越大，身體的代謝機(jī)能就會(huì)差一些，排惡露的時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)；

產(chǎn)后感染會(huì)使排惡露時(shí)間增加

2、分娩方式：剖腹產(chǎn)相對(duì)順產(chǎn)排惡露的時(shí)間會(huì)增加，因?yàn)轫槷a(chǎn)的孕婦體內(nèi)的垃圾會(huì)隨著分娩時(shí)流出來一些，但是剖腹產(chǎn)少了這一環(huán)節(jié)，因此產(chǎn)后排的惡露會(huì)更多，時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)；

3、感染：如果生產(chǎn)之后發(fā)生感染也會(huì)導(dǎo)致惡露增多，比如盆腔出現(xiàn)嚴(yán)重感染就會(huì)使惡露量增加，自然就需要更長(zhǎng)時(shí)間的排惡露。

惡露排干凈的表現(xiàn)

女性生產(chǎn)后最開始排出的惡露顏色很深，類似來月經(jīng)的血一樣，呈現(xiàn)暗紅色，期間還有有塊狀物隨著惡露一起排出來。隨著時(shí)間的推移排出惡露的顏色會(huì)逐漸變淡，排出的量也開始減少，當(dāng)產(chǎn)婦的排出惡露呈現(xiàn)淺粉色，排出的東西也接近透明的時(shí)候說明惡露排干凈了，此時(shí)子宮也很干凈。

關(guān)于產(chǎn)后排惡露就介紹到這，總之記住惡露排盡的時(shí)間在產(chǎn)后4-6周左右，隨著時(shí)間推移惡露會(huì)慢慢減少，直至后面完全排干凈。在身體排惡露期間多吃一些有助排惡露的食物、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等，可以使惡露更快的排出。