宮寒是指由于身體內(nèi)部機能失調(diào)所導致的寒涼癥狀，如怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟等，這類患者在平常的飲食上面忌口的比較多，尤其是像一些寒冷性的食物更加不能吃，不然會加重病癥。

宮寒需要少吃寒冷性的食物

當然，也不是說宮寒什么東西都不能吃，只是在面對一些涼性食物的視乎，要注重適量量，不能吃的太多，尤其是下面這些食物，需要多加注意：

• 1冷涼性食物：如西瓜、葡萄、柿子、苦瓜、黃瓜等，如果食用過多會使人體表面溫度降低，從而加重寒涼癥狀。如果您本身就有宮寒癥狀，應(yīng)該少吃這些冷涼性食物；
• 2生冷食物：如生魚片、生蠔等，無論是生食還是涼拌，都會刺激胃腸及腸壁，使宮寒癥狀加重。
• 3油膩食物：如燒烤、油炸食物、炸雞等，過多食用會加重身體內(nèi)濕氣，從而導致宮寒癥狀加重；
• 4寒性食物：如柚子、橙子、檸檬、草莓等，雖然營養(yǎng)豐富，但是在宮寒癥狀出現(xiàn)的時候，食用過多會讓身體表面溫度下降，加重宮寒癥狀；
• 5過酸過甜的食物：如糖果、巧克力、濃縮果汁等，如果過量食用，會導致胃酸過多，從而誘發(fā)宮寒癥狀。特別是女性月經(jīng)期時，更應(yīng)該忌口這類過酸過甜的食物，以免病情加重或造成其他不良后果。

Tips:

針對宮寒癥狀，需要進食一些溫熱煮熟，有益于身體的食材，如羊肉、狗肉、黑木耳、豆腐等。而對于以上列出的幾種食材，應(yīng)該適當減少食用，健康飲食有益身體健康。