1、男性在備孕期間有喝茶的習慣，只要不要喝大量的濃茶，就不會影響生殖功能，對于精子的質(zhì)量沒有不良影響；

2、男性備孕期間可以適當喝綠茶或者3年以上的生普洱、烏龍茶和武夷巖茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化具有一定好處；

3、但要注意避免喝濃茶，否則會影響休息，造成身體體質(zhì)下降，影響精子質(zhì)量；

4、如果過量的飲用濃茶，濃茶中的鞣酸會影響到礦物質(zhì)類營養(yǎng)素的吸收，時間久了有可能影響精子的發(fā)育。建議正在備孕期間的男性可以喝茶，但盡量喝清淡的茶，不要喝過濃的茶水。

1、少量飲用

備孕期間每天泡3～5克茶，少量飲用，每天喝一小杯即可。由于茶葉中含有較豐富的咖啡堿，如果備孕期間大量喝茶將會加劇心跳速度，增加心、腎負擔，懷孕后不利于胎兒的健康發(fā)育。

2、不喝濃茶

據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍。

男性備孕期間，一般提前要戒煙戒酒半年的時間，平時早晚要多鍛煉，增強自己的體質(zhì)，而且避免長時間對著手機，避免熬夜，一般晚上十點鐘以后需要休息，這樣對精子的質(zhì)量才是比較好的。