因為每個孕媽媽的身體素質是不太一樣的，所以營養(yǎng)的吸收自然就不一樣，而后期的體重的變化也是有差異化的。但是不管什么情況，孕期體重的增加都是有一個合理的范圍，只要在這個范圍內，或者說差距不大話，都是沒有什么問題的。而且根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指出，現(xiàn)目前孕期體重是不是合理的可以通過一個計算方式算出，為：BMI指數(shù)=體重（公斤）/身高的平方（平方米），然后對照下表進行查看，就能知道孕期自己體重增長屬于哪個范圍。

正常情況下，專家推薦孕婦在孕期的體重增加做好是不要超過12公斤，如果說你超過的話，算是超標，可能會增加許多危險的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等；而如果體重不達標的話，可能會導致自身的營養(yǎng)缺乏，也會導致胎兒營養(yǎng)不夠，發(fā)育出現(xiàn)畸形的情況。

從懷孕的進程上來講，現(xiàn)目前我們可以把整個孕期分為三個階段，分別是孕早期（1-3個月）、孕中期（4—6個月）、孕晚期（7-10個月）。一般孕早期的時候胎兒發(fā)育是比較緩慢的，所以基本在體重上面是沒有什么變化的，而孕中期所需要的熱量就增多了，這個時候的體重就會有一定的變化，甚至說是體重增加最快的時候，最后孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。

孕期不同階段的體重變化

在懷孕后，體重的變化并非是規(guī)定的，也不是說每一天、每一周、每一個月都是有所增長的，體重增加最快的時候主要指中后期，在早期的變化不是很大也不明顯，

1、孕早期

孕早期一般就是懷孕的前12周以內，這個時候主要是受精卵慢慢的著床發(fā)育階段，這個時候需要保持均衡的飲食習慣，還不需要攝入過多的營養(yǎng)物質，這個時候的孕媽媽體重不會有什么變化。

2、孕中期

孕中期胎兒基本已經(jīng)成型，這個時候所需要的營養(yǎng)就比較多了，已經(jīng)足夠多的營養(yǎng)才可以讓胎兒器官、四肢等發(fā)育，而這個時候的體重大概梅州0.6-1斤左右的樣子增加。

3、孕晚期

這個階段內體重每周增長1斤到1.2斤左右為正常，如果體重屬于偏重或者是肥胖者增長需要再小些。

當然這個也是僅供大家參考的，具體的體重變化還得根據(jù)實際情況去看，比如說其中還要考慮是不是多胞胎，很多時候單胎和多胞胎的孕婦體重也是有差異化的，大家也可以進行一定的了解。

當然如果是不止多胎，而是三胎，或者是四胎的話就需要重新考慮。一般這種情況就需要上醫(yī)院進行檢查，如果需要減胎的話，那么就需要考慮減胎，因為多胎妊娠的危害是嚴重的。

孕期如何控制體重在合理范圍

孕婦體重增加迅速，基礎代謝增加，會出現(xiàn)生理性貧血，合理的營養(yǎng)和體重增長非常重要，不管是偏重還是偏輕都是可以通過運動、飲食、監(jiān)測進行調控的。

1、飲食

若孕前低體重，從孕早期開始膳食能量可酌情增加。若孕前肥胖，孕期膳食能量不宜增加過多，視胎兒大小酌情調整。可尋求專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導。

2、運動

適量的孕期運動可以增加肌肉的力量，促進新陳代謝和血液循環(huán)，增加胎盤血流，增強心肺功能和盆底肌肉張力，促進胃腸蠕動，這對孕婦本人和胎兒都是有好處的，還助于控制孕期體重增長、降低部分不良妊娠結局的發(fā)生風險。

3、監(jiān)測

在懷孕后體重的變化可能會影響到一些疾病的產(chǎn)生，比如說妊娠糖尿病、高血壓等，所以平時需要及時的監(jiān)控自己的體重，避免這些風險的發(fā)生。

孕媽媽的體重是關乎到胎兒的健康發(fā)育的，不管是超重還是不達標都是不利于母嬰健康的，所以在孕期期間的飲食，比較好是營養(yǎng)均衡，如果自己體重在某階段不達標，那么就控制一下，或者是適當運動，這樣更利于身體健康。