懷孕缺鋅缺鐵的癥狀？懷孕缺鋅缺鐵怎么辦？　許多媽媽在懷孕期間因怕寶寶受到寄生蟲或者細菌的感染，也或許本身就不喜歡吃內(nèi)臟，所以一直拒絕吃動物血和動物肝臟。但其實動物血和肝臟含鐵量是極為豐富的，尤其是雞肝、豬肝，而且動物血和肝臟中還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質(zhì)的吸收。

懷孕缺鋅缺鐵的癥狀

1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會加重。

　2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導致早產(chǎn)兒、低體重兒。

3、免疫力低下，容易反復感染

4、皮膚損害不易修復：出現(xiàn)外傷時，傷口不易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

5、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙；

　6、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。

懷孕缺鋅缺鐵怎么辦

少吃精制大米和精制面等。因為“完整食品”中含有人體所必須的各種微量元素（鉻、錳、鋅等）及維生素Bl、B6、E等。精制米面在加工過程中會大量損失這些微量元素，如果孕婦偏食精米、精面，則易患微量元素缺乏癥。

長時間的酸性體質(zhì)，不僅使自己體內(nèi)抵抗力下降，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。

孕婦喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，可能對胎兒造成危害，主要是因為茶葉中含有的2--5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，服用過多對胎兒有興奮作用，長期影響會危害胎兒的生長發(fā)育。日本專家的調(diào)查證實，孕婦若每天飲5杯濃紅茶，就可能使新生兒體重減輕。

作為一個孕婦是非常不容易的，要注意很多飲食方面的細節(jié)，有時候面對自己特別想吃的食物而不能吃，這個時候特別的糾結，從這方面都可以看出，每一個媽媽都是非常偉大的。如果女性在孕期缺鋅缺鐵的話，會有多種明顯的癥狀，只要及時觀察就會發(fā)現(xiàn)，所以孕期的營養(yǎng)需要跟得上。

一般作為一個孕婦，在各個方面的營養(yǎng)都是不能缺失的，有哪一方面缺少了也會給胎兒帶來不利。大多數(shù)人們應該都知道，孕婦是要適當?shù)难a鋅，補鐵還要補鈣，如果人們在懷孕的期間，缺少了哪一樣都會出現(xiàn)明顯的癥狀。