飲食上要，忌食辛辣、刺激性、寒性食物。懷孕前三個(gè)月要注意避免吸煙、飲酒、熬夜。平時(shí)的生活中要注意及時(shí)休息和保證充足的睡眠時(shí)間。不要感到緊張和焦慮，會(huì)影響胎兒的發(fā)育，要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。定期去醫(yī)院做b超和助孕，能夠確保胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況是正常的。孕期一旦出現(xiàn)不適的癥狀要及時(shí)去醫(yī)院。

懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)

1、良好的生活習(xí)慣：妊娠早期是胚胎發(fā)育，胎兒是關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)候胚胎非常敏感，發(fā)育還沒(méi)有完全穩(wěn)定。孕婦需要在空氣新鮮的環(huán)境中，避免吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣。避免接觸特殊物質(zhì)和輻射也是必要的。避免過(guò)度勞累和性生活；

2、注意飲食：懷孕初期，孕婦需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充豐富的蛋類、肉類和果蔬，特別要注意葉酸的攝入，可以預(yù)防孩子畸形的發(fā)生。還需要注意飲食清淡，忌食辛辣、刺激性、寒性食物；

3、保證充足的睡眠：在懷孕的前三個(gè)月，你會(huì)感到疲倦、虛弱、惡心甚至頭暈，這就需要及時(shí)休息和充足的睡眠時(shí)間；

4、保持樂(lè)觀的態(tài)度：有些孕婦會(huì)很容易感到緊張和焦慮，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的，所以一定要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，不要過(guò)度緊張；

5、按時(shí)檢查：注意定期去醫(yī)院檢查，通過(guò)做b超和助孕來(lái)確定孕囊的生長(zhǎng)發(fā)育情況，從而評(píng)估懷孕的整體情況；

6、不要亂用藥：沒(méi)有特殊情況不能口服藥物，因?yàn)榇藭r(shí)口服藥物可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形；

7、注意自己的異常情況：孕早期，孕婦一定要注意是否有明顯的腹痛和陰道出血。這兩種臨床癥狀往往提示流產(chǎn)的可能；

8、堅(jiān)持服用葉酸：前三個(gè)月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕婦在懷孕的前三個(gè)月一定要堅(jiān)持服用葉酸，可以大大防止孩子得神經(jīng)系統(tǒng)畸形；

9、預(yù)防疾?。簯言泻?，孕婦的免疫能力不如以前，所以在流行季節(jié)，孕婦少出門有利于預(yù)防病毒感染。炎熱的夏天，孕婦盡量在涼爽的日子出門。懷孕后，孕婦散發(fā)的熱量會(huì)比孕前多很多，也要預(yù)防中暑。

一旦懷孕，要及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，讓醫(yī)生了解你目前的身體狀態(tài)。此外，建議孕婦在懷孕的前三個(gè)月多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜，以及高蛋白、高維生素的食物，這對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育很有幫助。