以上這10種堅(jiān)果，其實(shí)大多數(shù)在孕期食用都是可以的，并且吃堅(jiān)果對(duì)自身和胎兒本就有益處，但對(duì)于有些堅(jiān)果而言，只要做到少量的吃一些，那么對(duì)自身和胎兒也不會(huì)造成什么影響?？傊詧?jiān)果對(duì)孕婦而言沒(méi)什么禁忌，做到適量食用是只有好處沒(méi)壞處的。

孕婦禁用十大堅(jiān)果

一般而言，孕婦并沒(méi)什么禁吃的堅(jiān)果，相反堅(jiān)果中富含的蛋白質(zhì)以及維生素等，在孕期食用后都會(huì)有很多好處，不過(guò)也有些堅(jiān)果的確是孕婦禁吃的或是不建議吃的，至于哪十大堅(jiān)果孕婦不能吃，如下表：

序號(hào)	堅(jiān)果	禁吃理由
1	杏仁	杏仁有很多種，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，不能食用，特別是在剛剛懷孕的時(shí)候，不小心吃了杏仁，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
2	干桂圓	由于桂圓屬于燥熱食品，孕婦不宜食用，因此在懷孕期間不要吃桂圓。
3	松籽	如果吃多了會(huì)在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，造成孕婦血糖升高，從而造成孕期高血糖。
4	炒葵花籽	炒制的葵花籽都添加了香精炒制而成，孕媽媽吃了可能會(huì)引起上火，還可能導(dǎo)特殊變，雖然幾率小，但是不得不預(yù)防。
5	巴旦木	巴旦木中也是含有少量毒素多的，輕則可能會(huì)造成上火，嚴(yán)重者甚至?xí)?duì)胎兒產(chǎn)生影響，造成流產(chǎn)的情況發(fā)生。
6	板栗	吃了的話可能會(huì)造成消化不良，從而就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致胎兒影響缺乏。
7	花生	對(duì)花生過(guò)敏的孕媽媽千萬(wàn)不要吃，而且也不建議正常孕媽媽吃太多，吃太多可能會(huì)促進(jìn)血脂升高，增加血栓形成的發(fā)生率。
8	核桃	吃核桃要控制食用量，一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。
9	南瓜子	南瓜子相對(duì)比較干燥，食用不可過(guò)多，以免便秘。同時(shí)胃熱的孕婦要忌吃，以免不適加重。
10	口感過(guò)重的堅(jiān)果	一般來(lái)說(shuō)，口感越重，食用鹽加上通常越多。而孕婦吃多了不僅會(huì)上火，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良妊娠。