兒童肥胖的危害？9歲兒童減肥的比較好方法？性早熟：肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低。

兒童肥胖的危害

1、血脂高：肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童。

2、高血壓：因?yàn)榉逝謨和眢w體積增大，使代謝總量及身體耗氧量增加，這就使心臟負(fù)擔(dān)明顯加重，血壓也隨之上升。

3、高胰島素血癥：肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥。

4、脂肪肝：重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險(xiǎn)信號。

5、呼吸道疾病：肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

6、消化系統(tǒng)疾?。悍逝謨和到y(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童。

7、免疫功能低下：肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，易患感染性疾病。

9歲兒童減肥的比較好方法

首先應(yīng)該讓兒童有正確的飲食習(xí)慣，切記不能盲目的節(jié)食減肥。要保證兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)，還要控制兒童的體型。兒童每頓的主食不能超過2兩，還要保證瘦肉、蛋類、奶、魚類、豆制品的攝入，同時(shí)蔬菜和水果可以不限量的讓兒童吃。油炸、漢堡類的食物則需要過早的控制兒童的攝入。

其次，要保證兒童有充足的睡眠時(shí)間。比較好是能夠在十點(diǎn)以前睡覺，這對于提高兒童的生長激素和身體器官的修復(fù)有很好的作用。如果能夠長期的堅(jiān)持正確的飲食，和良好的生活習(xí)慣，很快就能夠讓兒童保持正常的體重。

最后，就是運(yùn)動(dòng)，兒童的自制能力比較差。父母比較好是能夠每天堅(jiān)持讓兒童跑步，每天有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?？梢赃x擇在吃晚飯后的半小時(shí)后，讓兒童養(yǎng)成每天堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣。

減肥可是永恒的話題，但是對于一個(gè)孩子來說，減肥更是需要快速進(jìn)行的。，在給9歲還在減肥的時(shí)候我們一定要了解是什么原因造成的肥胖，然后再選擇針對性的去減肥。要糾正孩子偏愛垃圾食品的行為，在食物當(dāng)中應(yīng)該去保證孩子的營養(yǎng)的均衡選擇一些天然的新鮮的蔬菜和水果，少吃那些油膩性的食物，要不要經(jīng)常的去做一些淀粉類的食物，要定時(shí)、定量，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)孩子的興趣。這樣才能夠達(dá)到減肥的作用。

現(xiàn)在有一些家長為了讓孩子更好的發(fā)育，不斷的給孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)。所以把孩子養(yǎng)得非常的胖，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，所以有些孩子甚至出現(xiàn)了三高癥狀，這樣就不得不要求孩子去減肥。