生完孩子第一周應該吃什么呢？坐月子雞湯的做法大全家常菜？嵐嵐生孩子的時候選擇了剖腹產，看嵐嵐這么辛苦，嵐嵐的老公就下定決心要給嵐嵐好好補補身體，每天變得花樣的給嵐嵐做好吃的，雞湯、豬蹄、燉鯽魚等等。 可是，最近嵐嵐老是說自己的沒有胃口，什么東西都吃不下。無論老公給自己做的東西多么的豐盛，嵐嵐還是吃兩口就吃不下去了。 家里人擔心嵐嵐的身體出現(xiàn)問題，就去問了醫(yī)生。醫(yī)生告訴他們說：”產婦生完孩子之后，她們的身體非常虛弱，胃消化能力較弱，胃口也較差，還容易出現(xiàn)腸脹氣、腹瀉、食欲不振等癥狀，生產后的一周時間里，不適合大補特補?！?/p>

生完孩子第一周應該吃什么呢

有的媽媽問：”生完孩子第一周應該吃些什么？”有的媽媽認為自己的生完孩子就應該大補，就開始吃一些大補的補品，這是大可不必的。 生完孩子后，產婦脾胃比較虛弱，消化能力不強，不適合吃油膩的食物，適合吃容易消化的流質或者軟質食物。 因為我們身體的狀況不同，我們選擇的生產方式也不同。順產和剖腹產之后，她們的飲食習慣也是不一樣的，她們產后第一周的飲食都是需要特別安排的。不僅要考慮到身體的營養(yǎng)和傷口的恢復，還要考慮到身體的吸收能力。

坐月子雞湯的做法大全家常菜

1.蹄花湯

免費初級的時候讓免費豬蹄的人幫你切好，然后拿回來用清水洗干凈。先往鍋里倒少許油，然后把姜片稍微炒一下，然后加入清水，加入調料，把切好的豬蹄放進去煮。豬蹄中都是膠原蛋白，所以對于月子期的恢復是非常有利的。

2.排骨胡蘿卜湯

免費切好的排骨若干拿回家洗干凈，然后把胡蘿卜洗干凈切成段。把排骨先煮一個小時之后再加入胡蘿卜，因為胡蘿卜比較好煮加的早了會煮化了。排骨營養(yǎng)豐富而胡蘿卜有健脾效果。

3.雞湯

雞湯的竹筏和豬蹄差不多，但是雞湯煮的時間比較長，因為煮得越爛越好，湯越濃越有營養(yǎng)。雞湯補氣而且蛋白質豐富。

4.紅棗紅豆薏米粥

這個非常好，主板紅棗紅豆和薏米洗干凈之后放在一起煮，煮爛就可以了。也可以先把薏米煮一會兒，再放入紅棗和紅豆，因為薏米比較難煮。功效是：補脾益血，利水健脾。

5.甜酒雞蛋湯

先拿幾個雞蛋磕在碗里，然后打碎了水，燒開之后把雞蛋倒進去攪成蛋花，然后關火把雞蛋倒出來，然后加入適量的甜酒和白糖。功效是：補充氣血，補充蛋白質。

以上介紹的坐月子食譜及做法都是比較簡單的，食材非常容易免費到，都是常見的食材，而做法也都是非常簡單的，所以對于不太會做飯的人來說，是很容易能夠做出來的。并且這幾種營養(yǎng)餐的補益身體的效果都是非常好的，而且有甜湯有咸的，可以根據(jù)口味來做?！?/p>

在婆家或者娘家坐月子的時候都是由婆婆或者媽媽來照顧，所以做飯根本就不成問題，因為她們都是過來人，做月子餐根本就不是問題?，F(xiàn)在很多年輕人在外面打工，基本上月子都是由老公來照顧的，那么老公對做月子餐就會覺得經驗匱乏，不知道究竟做什么好。