一般女性會(huì)選擇服用藥物來(lái)催經(jīng)，而藥物又會(huì)存在一些副作用。接下來(lái)就講講催經(jīng)不吃藥，如何輕松催經(jīng)？

食療法

1. 益母草汁粥

首先需要準(zhǔn)備好益母草汁、蓮藕汁、生姜汁、加上適量蜂蜜進(jìn)行攪拌好即可，然后熬大米粥。待大米粥熬好后，再把調(diào)好的益母草汁倒入粥里進(jìn)行攪拌均衡后再燉上幾分鐘后就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效是滋陰養(yǎng)血和調(diào)理月經(jīng)周期。月經(jīng)不來(lái)大多數(shù)都是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)引起的，而益母草汁粥剛好適用于女性的月經(jīng)不調(diào)等，還有一點(diǎn)需要注意的是在食用益母草汁粥的時(shí)候不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調(diào)經(jīng)湯

要準(zhǔn)備好益母草、白芍、山梔、勾藤等食材，放入鍋里開(kāi)始熬制成湯，然后直接食用就可以了。

清肝調(diào)經(jīng)湯的功效除了有清肝解郁和化瘀等療效以外，對(duì)于月經(jīng)推遲或者月經(jīng)提前以及月經(jīng)量過(guò)多的等情況都有治療和調(diào)理作用。

3. 豆豉羊肉湯

準(zhǔn)備好豆豉和羊肉，把羊肉和豆豉放入鍋中煮熟爛即可，接著加入調(diào)料就可以食用了。

豆豉羊肉湯比較好是堅(jiān)持食用一周才會(huì)產(chǎn)生療效。豆豉羊肉湯主要是具有散寒等功效，月經(jīng)不來(lái)大多數(shù)的原因是因?yàn)樯眢w寒性太大，羊肉是可以祛除寒氣，幫助月經(jīng)早日到來(lái)。

穴位按摩法

?太沖穴

位于足背，第一、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，觸及動(dòng)脈波動(dòng)處。

用拇指端按揉太沖穴至有酸脹感便可。

功效：平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、帶下、滯產(chǎn)等癥狀有止痛通經(jīng)的效果。

?神門(mén)穴

位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

按摩神門(mén)穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。

功效：幫助入眠、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、補(bǔ)益心氣、安定心神，對(duì)于血虛型月經(jīng)推遲者有補(bǔ)益心氣、安定心神的作用。

?三陰交穴

位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處

用拇指端按揉一方內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣的三陰交穴按至有輕微酸脹感為宜。

功效：三陰交穴主要治療生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病，對(duì)于治療月經(jīng)推遲有一定的療效。

?交信穴

位于小腿內(nèi)側(cè)內(nèi)踝上2寸、脛骨后方

用拇指雒按揉一方內(nèi)踝上2寸、脛骨后方的交信穴，以有酸脹感為度。

功效：交信穴主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏、腹痛，腹瀉，虛熱型月經(jīng)推遲者需要按此穴位。