晚上睡覺環(huán)境溫度過高、被子過厚就會導(dǎo)致寶寶睡覺不安穩(wěn)，這個時候可以適當蓋輕薄一點的被子。寶寶睡覺踢被子的原因可能是睡眠環(huán)境不好、被子太厚、疾病、睡前玩得太興奮等導(dǎo)致的。另外，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)育期，容易出現(xiàn)睡覺多動的現(xiàn)象，一般隨著年齡的增長可以自行緩解。

寶寶睡覺踢被子的原因

睡眠環(huán)境不好

寶寶晚上睡覺踢被子可能是房間的燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢，踢掉被子。

被子太厚

有些父母生怕寶寶凍著，總是給寶寶蓋很厚的被子，有的還穿著很厚的衣服睡覺。其實，寶寶蓋得太厚，容易悶出汗，感覺不舒服，睡覺就不安穩(wěn)，踢掉被子后才能安穩(wěn)入睡。另外，被子過厚過沉還會影響寶寶的呼吸，為了換來呼吸通暢，寶寶會使勁把阻礙他呼吸的被子踢掉，結(jié)果寶寶夜間長時間蓋不到被子，就容易著涼。

疾病

有的時候，孩子是因為某種疾病的影響而睡眠不安，進而踢被子的，比如患蟯蟲病，孩子睡覺時會因肛門瘙癢而不安，手腳亂動而蹬開被子;患佝僂病的孩子可能夜驚、睡眠不安及踢被。

睡前玩得太興奮

很多職場父母因為白天要上班，晚上回家就會非常珍惜和寶寶在一起的短短幾個小時，陪寶寶各種玩耍。到了睡覺時間，孩子的情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡很不容易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠了。

寶寶睡覺踢被子怎么辦

1、保證營養(yǎng)攝入充足

缺乏維生素D不僅是寶寶踹被子主要原因，更是寶寶身體健康的一大危險信號。除了媽媽們熟知的促進鈣吸收以外，對于寶寶來說，維生素D的重要作用還包括維持免疫系統(tǒng)、骨骼牙齒等方面的健康發(fā)育。如果體內(nèi)缺乏維生素D，寶寶對鈣的吸收不足，身高增長緩慢、牙齒萌出延遲，并且對病毒、細菌的抵抗力不足，很容易受到疾病的侵襲。而維生素A對寶寶的免疫力和骨骼發(fā)育也有著不容忽視的作用。

2、調(diào)整室內(nèi)溫度

使室內(nèi)達到人體適宜的溫度。這樣就算踢掉被子，也不會因為溫度過低而著涼。不過調(diào)整溫度這個方法一般都是使用空調(diào)，而空調(diào)運行過程中會降低室內(nèi)的濕度，這就需要再添加一個加濕器用來緩和空調(diào)造成的干燥。

3、搭建溫暖舒適小窩

在給寶寶搭建溫暖小“巢穴”時，媽媽們可以在小床側(cè)面放1、2個枕頭，一方面可以防止寶寶睡覺時打轉(zhuǎn)翻跟頭，從而避免踢被子;另一方面，即使寶寶踢掉了被子，還有枕頭作為貼身保護，不會過于寒冷。

4、給孩子使用睡袋

睡袋的種類有很多，比如信封式、葫蘆式、衣服式、背心式、蠶繭式、袖被式等等，各位爸爸媽媽們可以為自家寶寶選擇比較適合的睡袋。選購睡袋的時候一定要仔細辨別睡袋的使用季節(jié)、原料材質(zhì)等等，千萬不能馬虎大意，如果粗心的爸爸媽媽在夏天為寶寶選擇了秋冬用的睡袋，那寶寶可要受苦了。