產(chǎn)后腰痛吃什么補(bǔ)腰骨？產(chǎn)后為什么會得痛風(fēng)？再將山藥、栗子、茯苓、粳米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，最后將藥液倒入，粥成粘稠狀即可。

產(chǎn)后腰痛吃什么補(bǔ)腰骨

山藥栗子粥

配料：肉桂20克，干姜15克，白術(shù)25克，甘草10克，山藥45克，茯苓20克，去殼栗子60克及糯米100克。

做法：

1.先將肉桂、干姜、白術(shù)、甘草放入砂鍋中煎30分鐘，瀝出湯汁留用。

產(chǎn)后為什么會得痛風(fēng)

痛風(fēng)不分孩子患者，只不過女性患者相對要少一些。痛風(fēng)主要是由于飲食不當(dāng)或者不良生活方式及習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量過高以及排泄減少，致使尿酸鹽沉積于血液及組織中所引起的。所以女性在日常生活中要控制飲食總熱量，限制飲酒及高嘌呤食物，每天要大量飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，主動避免各種誘發(fā)因素。

一、飲酒

乙醇導(dǎo)致血尿酸突然升高而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，無論是白酒還是啤酒還是黃酒還是洋酒都一樣。主要機(jī)制有三：

1、乙醇代謝使血乳酸濃度升高，而乳酸抑止腎臟對尿酸的排泄而致血尿酸濃度升高;

2、乙醇促進(jìn)嘌呤代謝加速而使血尿酸濃度快速升高;

3、酒類可提供嘌呤原料，而且飲酒的同時大量攝入高嘌呤食物。

二、暴食

一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動物內(nèi)臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。

此外，食物的加工方式也影響嘌呤的攝入量，肉湯中嘌呤含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于肉食本身的嘌呤含量，所以，羊雜湯、涮鍋湯等湯類是高危食品，痛風(fēng)患者盡量少食湯類食品。

三、著涼

關(guān)節(jié)著涼，比如冬天未保暖夏天吹空調(diào)等，關(guān)節(jié)局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關(guān)節(jié)析出形成尿酸鹽結(jié)晶而誘發(fā)痛風(fēng)。醉酒后著涼是痛風(fēng)發(fā)作的最常見誘因。

有部分的女士在產(chǎn)后會出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)和腿不疼痛的現(xiàn)象，而且在上下樓梯的時候也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)難受的情況，這個一般是產(chǎn)后痛風(fēng)引起的，也就是我們常說的產(chǎn)后月子病，需要及時的治療。