痛經(jīng)按三陰有沒有用

揉三陰穴對痛經(jīng)有幫助，三陰交是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的相交穴位，通三經(jīng)之氣。不同的按摩時間，分別影響著脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的經(jīng)氣，進(jìn)而對脾、腎、肝的功能呢也有著不同程度的調(diào)節(jié)。

三陰交穴就是三條陰經(jīng)交匯的地方，一陰表示脾經(jīng)，帶來的是濕熱之氣，一陰表示肝臟，帶來的是水濕之氣，最后一陰代表腎臟，帶來的是寒冷之氣，這也是治療我們痛經(jīng)最重要的一陰之一。三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。此法對于所有婦科疾病疼痛都有較好緩解作用。

大姨媽30秒止疼法

女性來大姨媽期間，往往會伴隨著劇烈疼痛，痛經(jīng)癥狀幾乎伴隨每個女性，其實(shí)生活中也有很多緩解痛經(jīng)的方法和技巧，比如揉腹部、用熱水袋敷、貼暖寶寶、服用止痛藥、喝紅棗茶、紅糖水、生姜茶等，下面是大姨媽止疼的6個方法，具體內(nèi)容如下：

1、用手揉腹部

女性千萬要注意要先把手搓熱之后再去按摩，手要是冰涼去揉腹部的話，痛經(jīng)會更加強(qiáng)烈，先將手放在腹部痛的地方，然后用輕柔的力道去揉，力道一定不要過重，要輕輕的，不然會起到適得其反的作用。

2、用熱水袋敷

將熱水袋內(nèi)灌滿熱水，然后放在腹部上去暖暖，這樣對于緩解痛經(jīng)非常有幫助，因為痛經(jīng)很大的一部分原因就是因為體寒而引起的，所以用熱水敷的話，可以很好的緩解痛經(jīng)的情況，如果只是溫溫的水效果不太好。

3、貼暖寶寶

我們痛經(jīng)那幾天身體很涼，而溫暖可以減少我們的疼痛感，這個時候，可以在小腹放一個暖寶寶，從體外加熱使我們的疼痛感減少。但是這個方法，畢竟是體外加熱，不如身體由內(nèi)而外的熱更好，所以我自己也使用了下面方法，能讓身體由內(nèi)而外發(fā)熱，疼痛感會減少很多。

4、服用止痛藥

服用應(yīng)急止痛藥，是一些強(qiáng)烈痛經(jīng)的女人常采用的方法。但是老話說的好：是藥三分毒，止痛藥屬于抗生素，有比較大副作用，而且容易產(chǎn)生抗藥性，吃藥量會隨著吃藥的次數(shù)而增加，這個道理大家都知道，所以不建議采用這個應(yīng)急措施。

5、喝紅棗茶

紅棗對女性的功效很大，可以補(bǔ)氣血、美容護(hù)膚、抗衰老。有痛經(jīng)的女生可以每周喝3-5次紅棗茶，紅棗、桂圓各5顆，枸杞子10多粒，一起放到保溫杯里，加水沖泡，再蓋好蓋子燜半小時，堅持喝一段時間，保證在經(jīng)期時，痛經(jīng)的癥狀會很好多，而且排出特別順暢。

6、喝紅糖水

紅糖水對于緩解痛經(jīng)也有效果，用熱水沖泡后趁熱喝掉，不要等到?jīng)隽嗽俸?，一定要趁熱喝，涼了之后效果也不太好?/p>

7、喝生姜茶

一般女孩子的痛經(jīng)，多是寒氣太重所致，到了來月經(jīng)前一個星期可以每天喝杯生姜茶，一直喝到月經(jīng)來為止。取5-8顆紅棗，姜絲適量，一起放到砂鍋里大火煮開，繼續(xù)用小火再熬40分鐘，喝的時候加些紅糖。對祛寒氣非常有幫助，還能促進(jìn)血液循環(huán)。