服用排卵藥，可以幫助女性增加排卵數(shù)量，是排卵藥的副作用也較大；排卵針是促進(jìn)卵泡成熟的方法，不過(guò)亦有副作用；而食補(bǔ)可以調(diào)理整個(gè)身體，還能輔助排卵，黑豆糯米粥、黑豆烏骨雞湯都是有效的食補(bǔ)；適度的快走、輕緩的體操都能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，其中尤以跳繩對(duì)促排卵比較有效。促排卵的方法有很多，吃藥、打針、食補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)都是好方法。

促排卵的方法

吃排卵藥

服用排卵藥，可以幫助女性增加排卵數(shù)量。但是排卵藥的副作用也較大：以克羅米芬為代表的促排卵藥物屬于激素類藥物，卵巢在藥物的刺激下不斷排卵，容易造成月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰，出現(xiàn)卵巢過(guò)度刺激綜合征，甚至少數(shù)人會(huì)罹患卵巢腫瘤。

因此，醫(yī)學(xué)界并不提倡隨意使用促排卵藥物，醫(yī)生只在治療女性患者因不排卵而造成不孕癥時(shí)才慎重選用。尤其不能因?yàn)閭湓行那卸孕蟹门怕阉帲鴳?yīng)該結(jié)合自身狀況聽(tīng)取醫(yī)生建議。

打排卵針

排卵針是促進(jìn)卵泡成熟的方法，不過(guò)亦有副作用，長(zhǎng)期人為地使用促排卵藥物，導(dǎo)致卵巢過(guò)度刺激，容易患上卵巢囊腫，甚至可能引起卵巢腫瘤，尤其是促性腺激素，嚴(yán)重的臨床表現(xiàn)就是腹脹、腹痛、呼吸困難，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。如果本身并無(wú)排卵功能障礙的女性，吃了這個(gè)藥后容易出現(xiàn)多胞胎的情況，如果太多，就需要做減胎術(shù)，對(duì)父母和胎兒來(lái)說(shuō)都是很殘酷的一件事情。

以上兩種方法，都要在醫(yī)生建議下實(shí)行，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的年齡以及具體狀況治療。在治療時(shí)，一般會(huì)定時(shí)通過(guò)超聲監(jiān)視卵泡形成。

食補(bǔ)

食物的調(diào)理，對(duì)促排卵很有好處，它和吃藥打針不同的是通過(guò)食物對(duì)整個(gè)身體進(jìn)行調(diào)理，從而輔助排卵。食物可以常吃，但是也不要把排卵的全全希望都押注在此，還是要放輕松，良好心態(tài)，才能促進(jìn)排卵。給大家列舉一些促排卵食物作為參考哦！

1、黑豆糯米粥

黑豆能夠補(bǔ)充雌激素，促進(jìn)卵泡成熟發(fā)育。

用料：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。

2、黑豆烏骨雞湯

用料：黑豆150克、烏骨雞1只、棗（干）10個(gè)、食鹽適量、姜5克。

做法：黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗凈，晾干備用。將紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜。改用中火煲三個(gè)小時(shí)。加入適量鹽，即可。

運(yùn)動(dòng)

適度的快走、輕緩的體操、跳繩都能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，其中尤以跳繩對(duì)促排卵比較有效。跳繩可以促進(jìn)排卵，跳繩還可以預(yù)防宮外孕，主要是因?yàn)樘K可以增強(qiáng)包括生殖器官在內(nèi)的臟器的功能，是行之有效的“輸卵管體操”。

有關(guān)論據(jù)說(shuō)，有人用精密儀器監(jiān)測(cè)排卵過(guò)程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動(dòng)可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開(kāi)口。