催奶湯又可以叫下奶湯，催奶湯有補(bǔ)氣補(bǔ)血，疏肝理氣，疏通乳腺的作用，雖然催乳的方法很多，但是，催奶湯通過(guò)食療來(lái)下奶是比較安全、簡(jiǎn)單的選擇，而且效果也比較好。

母乳是孩子理想食物之一，母乳喂養(yǎng)的好處也比較多，其所含的脂肪酸、乳糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有著重要意義，而且不會(huì)對(duì)嬰兒的消化系統(tǒng)造成不良影響，不少寶媽卻遇到了無(wú)奶、奶水少的尷尬，其實(shí)，產(chǎn)后快速下奶有妙招，這里就推薦3款無(wú)中藥的食療催乳湯。

食療催乳湯

1、絲瓜鰱魚催乳湯

鰱魚洗凈，絲瓜切條，然后一起入鍋中熬湯，可以加一點(diǎn)醬油，建議不要放鹽，湯中無(wú)鹽，寶寶吸吮奶水會(huì)更充足。

2、豬蹄金針菇菜湯

金針菇浸泡半小時(shí)以上并切成小段，豬蹄剁成小塊放入砂鍋，適量的清水將豬蹄用大火煮開(kāi)，放入金針菇以及適量冰糖，小火燉煮。

3、豬骨催乳湯

豬骨清凈，放入鍋中煮沸，加入通草，一起燉煮2個(gè)小時(shí)左右，可以加入適量醬油，不建議加鹽。

除了以上提到的三種湯以外，還有豬蹄燉花生、鯽魚豬骨湯、、烏雞湯、木瓜豬骨湯、魚頭豆腐湯、黃豆湯等等也是不錯(cuò)的選擇。

下奶效果因人而異

母乳的分泌與女性體質(zhì)、寶寶吸吮情況都有影響，催奶湯的效果也是因人而異的，不同個(gè)體可能有不同反應(yīng)，下面看看過(guò)來(lái)的寶媽們是評(píng)價(jià)催奶湯的。

GOOG剖腹產(chǎn)后無(wú)奶，找了催乳師按摩，同時(shí)服用了藍(lán)絲帶產(chǎn)的八月倍乳催奶湯，奶量跟上來(lái)了。安琪兒樂(lè)奶水少催乳湯，家頭人說(shuō)豬蹄是發(fā)奶食物，吃了好幾個(gè)燉豬蹄，奶量總算上來(lái)了，寶寶每天吃得飽飽的。朵媽poi單純的豬骨頭湯對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)效果，后來(lái)加了通草，效果杠杠的。

在實(shí)際生活中，孕婦在下奶時(shí)也要注意包含清淡，同時(shí)配合按摩催乳，三管齊下更有效果，如果一種無(wú)效可以改換其它配方。

催乳湯品牌

除了自己熬制以外，現(xiàn)在市場(chǎng)上還有不少月子中心或是藥品廠家有推出各種品牌的催乳湯，常見(jiàn)的有喜月皇后優(yōu)乳泉、雷氏普愛(ài)、御眾堂催乳湯等。

三大催乳湯品牌介紹：

• 1喜月皇后優(yōu)乳泉主要成分黃精、紅棗、山藥、白芷、阿膠、木瓜、桑甚、甘草等，有疏通乳腺的作用；
• 2雷氏普愛(ài)是綜合傳統(tǒng)配方的基礎(chǔ)上，優(yōu)選多種藥食同源植物，加工而成，比較綠色健康；
• 3御眾堂的催乳湯對(duì)于乳頭內(nèi)陷、下奶困難有很好的緩解作用

各種品牌的催乳湯各有優(yōu)勢(shì)，都有一定中藥成份，對(duì)于疏通乳腺、下奶有很好的作用，選擇時(shí)認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)廠家品牌即可。