六個月大的寶寶可以正式開始添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應(yīng)該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受，下面分享一些適合6個月寶寶吃的輔食食譜給寶媽。

寶寶一般到5-6個月的時候就可以添加一點輔食，除吃母乳之外，可以選擇給孩子吃一點果汁或者是一些米粉之類的，再有就是吃蛋黃，還有吃一些蔬菜泥以及選擇吃一點魚肉剁成泥之后，很多媽媽不知道如何做寶寶的輔食食譜，接下來一起來了解一下寶寶的食譜。

6個月寶寶輔食食譜

1、肉糜粥

將豬瘦肉免費回來，清洗干凈，用到切碎，或者放入攪拌機中攪成肉末，炒熟，與粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少許鹽，寶寶即能食用。

2、魚粥

將魚免費回來，清洗干凈，去除內(nèi)臟，加調(diào)料放入鍋中先蒸熟。接著，取出魚肉，去除魚骨，拌入粥中，加調(diào)料做成魚粥。

3、蛋花粥

將新鮮的雞蛋免費回來，打碎倒入碗中，用筷子攪拌均勻，接著加鹽、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。

4、豬肝泥粥

將豬肝清洗干凈，用刀切成塊，再切成肉末，與粳米一起放入鍋中加水煮熟，熟后喂給寶寶吃，營養(yǎng)價值高。

寶媽在喂寶寶輔食的時候，比較好先從米粉開始，然后到泥類輔食，這樣可以令寶寶慢慢接受輔食，等到寶寶慢慢喜歡上輔食后，就能酌情減少喂奶量了，不可一下就讓寶寶接受輔食，平時可給寶寶吃一點水果輔食，這樣能夠更好的補充維生素。

寶寶水果輔食的做法

5-6個月大的寶寶輔食可以吃的水果有很多，如蘋果、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、芒果等，且宜選擇應(yīng)季的水果，要避免口感強烈刺激的水果，比如檸檬，還有要避免小顆粒的水果，以免誤吸，比如石榴、葡萄、橙子、柚子等，在6月齡時候，應(yīng)該以添加水果泥為主，下面是水果輔食的做法。

1、鱷梨輔食

做法：把鱷梨從中間切開，去核后用勺子把果肉取出來，然后放進料理機里面攪拌成果泥，加入泡好的米粉中拌勻給寶寶吃。

2、蘋果香蕉泥

做法：把洗凈的蘋果、香蕉分別去皮，蘋果切成小塊放在蒸鍋里蒸熟，然后和香蕉一起用料理機打成泥給寶寶食用，非常美味香甜的一款輔食，大多數(shù)寶寶都愛吃。

3、紅棗雪梨糊

做法：梨清洗干凈去皮切成小塊，大棗洗凈去皮和核心，把梨和棗放入蒸籠蒸熟，然后攪拌成泥，加入泡好的米粉拌勻給寶寶吃。

4、哈密瓜泥

做法：哈密瓜去皮洗凈切成小塊。放入攪拌機攪拌成泥。倒入碗中加入適量溫水拌勻給寶寶吃。

5、蘋果胡蘿卜汁

做法：把胡蘿卜洗干凈去皮切成小塊。蘋果洗干凈切成片。用攪拌機把胡蘿卜、蘋果一起榨汁，然后加熱給寶寶飲用。

寶媽在給寶寶做水果輔食的時候盡量避免水果榨汁，添加輔食的目的除了營養(yǎng)的多樣化，還有就是練習(xí)寶寶的咀嚼功能，為牙齒的萌出及語言功能的形成打下基礎(chǔ)，第一次給寶寶吃一種水果之前，首先在寶寶的嘴周圍涂抹一點，看看是否有皮疹出現(xiàn)，如果有皮疹，可能會引起過敏，比較好不要給寶寶吃。

嬰兒輔食蔬菜泥做法

5-6個月的寶寶開始添加輔食，在添加輔食的時候適當(dāng)?shù)募尤胧卟耸钦_的做法，因為如果寶寶不吃蔬菜，寶寶容易發(fā)生便秘，而且也容易缺乏維生素，給寶寶制作蔬菜泥輔食能有效的促進寶寶腸道的吸收，下面是蔬菜泥的做法。

青菜泥非常適合開始添加輔食的寶寶，青菜泥營養(yǎng)豐富，有助于身體的生長、通便、補充豐富的維生素，做青菜泥常選用胡蘿卜、土豆、白菜、菠菜，家長可以將蔬菜洗凈，切碎后加適量的水煮沸15分鐘取出，用料理機打碎，之后過篩，去掉蔬菜中的粗纖維，攪拌成泥狀，可以適當(dāng)用蜂蜜或食用鹽調(diào)下味道，父母可以配合米粥、面條喂食寶寶。

不過蔬菜雖好也要控制量，寶媽們在添加蔬菜時不要盲目加量，不同月齡寶寶咀嚼能力和腸胃承受能力都有所不同，因為攝入蔬菜過多，寶寶腸胃負擔(dān)較大，攝入量不夠時，可能會出現(xiàn)偏食、便秘等情況。

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