產(chǎn)后可以吃些什么水果？產(chǎn)后花膠煲雞湯的做法？木瓜：木瓜味甘性平，具有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助泌乳等功效，如果新媽媽是母乳喂養(yǎng)的話，可以適當(dāng)吃一些木瓜哦，能夠讓奶水更加豐富。

產(chǎn)后可以吃些什么水果

1、龍眼：龍眼中除含有蛋白、脂肪、糖類、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等一般營養(yǎng)外，還含有腺嘌呤、酒石酸、膽堿、皂苷等成分。能夠收斂止血、消除疲勞，加速產(chǎn)后恢復(fù)。

2、葡萄：味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。

3、山楂：山楂屬于甘平型的水果，對一般人來說，山楂是有益于健康的食物。山楂有刺激子宮收縮的作用，所以并不適合孕婦吃，而非常適合產(chǎn)婦吃。

產(chǎn)后花膠煲雞湯的做法

花膠的做法可是多種多樣的，因?yàn)榛z的營養(yǎng)價值高，不管是清燉花膠還是與其他的食材一起燉，那滋味都是非常好的。所以在孕期的時候，為了補(bǔ)充孕媽們的營養(yǎng)，婆婆們都會在家燉一些花膠美食來補(bǔ)補(bǔ)?；z含高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，可滋養(yǎng)筋脈、補(bǔ)腎益精，對腰膝酸軟，身體虛弱很有益處。

準(zhǔn)備食材：花膠60克，雞爪5個，紅棗3顆，枸杞30粒，花生50克，桂圓5顆，姜3片，鹽適量。接來下將食材做初步加工，花膠用清水浸泡1小時左右，姜去皮切片;花生和紅棗、枸杞、桂圓洗凈一起用清水浸泡1小時。然后將雞腳洗凈放入沸水中稍微焯一下。準(zhǔn)備完成后取燉盅，把所有材料都放進(jìn)去，盅里注入兩碗半礦泉水，以沒過食材為宜。燉盅蓋蓋好，倒入燒開的水，插上電源隔水燉制 3 小時，最后加鹽調(diào)味即可。

1、花膠放在清水里泡12個小時，倒掉水。鍋里放清水，姜片燒開，把發(fā)好的花膠放進(jìn)去煮20分鐘，撈起來，過冷水，洗干凈。

2、香菇用溫水泡發(fā);烏雞斬塊洗干凈，鍋里放水，放姜片燒開，把烏雞放進(jìn)水里，待水再次沸騰的時候倒進(jìn)料酒，再煮開。把烏雞撈起來，再用冷水洗干凈。

3、把烏雞，香菇，花膠和姜片放進(jìn)砂鍋里，“強(qiáng)檔”燉5個小時，喝前放鹽調(diào)味即可。

其實(shí)也就是我們常常會說的魚肚，是指各類魚鰾的一種干制品，從那些魚腹中取出的一些魚鰾，切開了再拿去曬干之后來制成的。其實(shí)花膠真的是含有了豐富的各種蛋白質(zhì)還有膠質(zhì)等，真的具有了食療滋陰、固腎培精的很好的功效。