11個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣？寶寶補(bǔ)鈣可以長高嗎？寶寶對食材的需求更加多樣化，除了新鮮的豬肉，羊肉，雞蛋，綠色蔬菜之外還要加入魚類，這種食物里面含有的鈣質(zhì)也是非常，使用煲湯的方法，能夠有效的對各種營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。

11個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣

比如說蝦皮，豆腐，豆?jié){與以及木耳，雞蛋，骨頭湯，芝麻，還有一些奶制品都可以給寶寶補(bǔ)鈣。另外還可以多吃一些蔬菜類的食物比如說小油菜，小白菜，胡蘿卜這些富含很高的維生素，還能夠補(bǔ)充所需要的鈣質(zhì)，也是比較常見的食物。

在11個(gè)月寶寶缺鈣以后，比較好是不要隨便的用藥物補(bǔ)充，因?yàn)橛盟幬锶绻昧坎徽_的話，很容易起到反的作用，影響到寶寶的成長，比較好是從飲食以及生活習(xí)慣進(jìn)行改變，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素ad或者是魚肝油，配合食物這種方法，補(bǔ)鈣的效果也是比較快的。

寶寶補(bǔ)鈣可以長高嗎

兒童補(bǔ)鈣當(dāng)然能長高，因?yàn)殁}是骨骼生長、發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一，所以及時(shí)補(bǔ)鈣可以幫助孩子長高。一般如果缺鈣比較明顯，可以選用藥物，比如碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣，另外補(bǔ)鈣的同時(shí)必須補(bǔ)充維生素D，維生素D促進(jìn)鈣的吸收，兩者是相輔相成。

寶寶補(bǔ)鈣要注意以下幾點(diǎn)：

1、多吃含鈣豐富的食物：包括牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮、豬肉、牛肉的瘦肉，還有骨頭湯等，這些食物都富含鈣元素，所以為了促進(jìn)寶寶身高的長高，要盡量要多吃這些富含鈣質(zhì)的食物;

2、補(bǔ)充維生素D：要注意如果單純補(bǔ)充鈣劑，不補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣效果不是特別明顯，因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣劑吸收，如果補(bǔ)充的鈣劑腸道不吸收，也不能起到促進(jìn)長高的作用，所以為了促進(jìn)長高，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，一般每天需要400-500IU;

3、多曬太陽：通過曬太陽皮膚可以合成天然的維生素D。

另外，影響寶寶長高的因素有很多，比方說遺傳基因，比方說營養(yǎng)元素，比方說運(yùn)動不足，睡眠不足。哪一個(gè)方面沒有配合好都有可能影響孩子的身高。所以過于多的補(bǔ)鈣，只會造成浪費(fèi)，并不一定會讓孩子長得特別高。

寶寶適當(dāng)補(bǔ)鈣對身體是有益的。鈣是人體中含量最多的一種物質(zhì)，絕大多數(shù)存在于骨骼和牙齒中，少部分分布在血液和軟組織中。適當(dāng)補(bǔ)鈣可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)佝僂病、雞胸、O型腿以及脊柱彎曲等情況。