兒童發(fā)熱一般發(fā)病較急，體溫上升較快，并且大多數(shù)兒童無法明確清楚表述自身的癥狀，所以會(huì)影響家長(zhǎng)的判斷，這種情況下家長(zhǎng)不能濫用退燒藥，比較好就是采取一些物理方法進(jìn)行退燒，比如溫水浴、降室溫、多喝水都是不錯(cuò)的方法。
兒童物理退燒的正確方法
半夜發(fā)燒，其物理降溫的處理辦法包括多飲水、冰敷、降室溫、溫水擦浴降溫等。除物理降溫外，還可以采取藥物治療，包括非甾體類抗炎藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些都能有效快速的起到降溫的效果。但是如果存在基礎(chǔ)疾病，且伴隨其他比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，仍需及時(shí)就醫(yī)，避免自行在家處理。
溫水浴
用毛巾蘸溫水擦拭身體或者用溫水洗浴可以幫助兒童退熱，因?yàn)檫@樣可以使皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，汗孔張開，水分蒸發(fā)的同時(shí)可以帶走一定量熱量，幫助散熱，從而促進(jìn)體溫恢復(fù)正常。
但是溫水擦拭身體，家長(zhǎng)要注意選擇40℃左右的水溫，此時(shí)室內(nèi)的溫度不能過低，擦浴時(shí)間盡量控制在10分鐘以內(nèi)，洗浴完成后一定要及時(shí)將小孩身體上的水分擦干，以免受涼加重病情。
降室溫
兒童發(fā)燒家長(zhǎng)第一步就是要降低室內(nèi)溫度，現(xiàn)在很多家庭家中都裝有空調(diào)，將室溫溫度調(diào)節(jié)在21℃-24℃左右，有助于身體與環(huán)境進(jìn)行熱交換，從而達(dá)到退熱的目的。
如果家中沒裝空調(diào)，可通過開窗通風(fēng)換氣來降低室溫，每天開窗兩次，每次至少15分鐘，如果是夏天房間比較悶熱，可用電風(fēng)扇促使空氣流動(dòng)，來降低室溫，注意無論是空調(diào)、還是風(fēng)扇，都不能直接對(duì)著兒童吹。
多喝水
發(fā)燒時(shí)兒童體溫比較高，很容易導(dǎo)致水分丟失，無法及時(shí)排汗則不利于體溫恢復(fù)，這時(shí)需要積極補(bǔ)充水分，加快排汗、排尿，促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及代謝廢物排出，才有助于體溫恢復(fù)，也可以明顯降低脫水發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
如果寶寶抗拒喝水，家長(zhǎng)可以在水中加一點(diǎn)蜂蜜給寶寶喝，或是榨一些新鮮果汁讓寶寶喝下去，果汁中盡量?jī)兑稽c(diǎn)溫水，以免果汁太涼，刺激寶寶腸胃，除此之外，還可以燉一些雪梨湯等湯水給寶寶服用。
成人物理退燒的正確方法
成人體質(zhì)相較于兒童更好，發(fā)燒后退燒的速度會(huì)更快，只要不是高熱或是比較高熱，通過物理方法退燒一般短時(shí)間內(nèi)就能恢復(fù)正常，以下是成人物理退燒的正確方法。
- 1.冷敷：可以用冷毛巾或者是冰袋冷敷，將冷毛巾或者是冰袋置于患者雙側(cè)頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等部位，一個(gè)小時(shí)更換一次，注意冰袋比較好用干毛巾裹住，避免凍傷。
- 2.酒精擦?。喝绻w溫仍然不退，可以用酒精擦浴，將75%醫(yī)用酒精兌入32-34℃左右的溫開水中，血管豐富處稍用力，并延長(zhǎng)擦拭時(shí)間促進(jìn)散熱，注意心前區(qū)、腹部、后頸部、足心的部位盡量避開，以免引起不適。
以上就是成人物理退燒的正確方法，除外，成人發(fā)燒也需要多喝水，多排尿，并注意監(jiān)測(cè)體溫，如果體溫一直不降，需要及時(shí)就醫(yī)診療。在體溫降下來后，要注意休息，飲食清淡，避免熬夜，才能早日恢復(fù)。
兒童退燒的注意事項(xiàng)
兒童發(fā)燒如果不及時(shí)采取措施，溫度會(huì)逐漸升高，嚴(yán)重會(huì)引起抽搐驚厥，損傷大腦，所以家長(zhǎng)在幫助兒童退燒時(shí)一定要注意別用被子捂汗退燒，盡量別用酒精擦浴，盡量選擇溫水擦浴，但擦浴時(shí)一定要注意擦拭時(shí)間和擦拭溫度。
擦拭時(shí)間
溫水擦浴可使身體表面血管擴(kuò)張，促進(jìn)血流加速，改善血液循環(huán)，減輕組織缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，如果寶寶的體溫沒有超過38.5℃，同時(shí)精神狀態(tài)也比較好，那么家長(zhǎng)可以采用溫水擦浴的方式幫助退燒。
但是，家長(zhǎng)要注意擦浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般不超過20分鐘/次，擦浴過程中，要注意更換或添加溫水，保持水的溫度。擦拭過程中還要觀察寶寶反應(yīng)，如有寒戰(zhàn)、面色蒼白、呼吸異常的情況，立即停止擦拭，及時(shí)就醫(yī)治療。
擦拭溫度
溫水擦浴時(shí)除了要注意擦拭時(shí)間，還要注意擦拭溫度，這里的溫度指的是室溫和水溫。室溫調(diào)節(jié)首先要關(guān)好門窗，有條件可以打開空調(diào)，將室溫維持在21℃—24℃左右。
而水溫調(diào)節(jié)，則需要見水溫維持在在32℃—34℃左右，如果中途水溫變涼，還要注意添加熱水，室溫和水溫都調(diào)節(jié)好后，用一塊干凈的毛巾蘸濕，擦拭寶寶額頭、腋窩、肘窩、腹股溝處，擦拭時(shí)可以多停留一會(huì)兒，以促進(jìn)降溫。
兒童退燒實(shí)用小妙招
關(guān)于孩子發(fā)燒，有孩子的家長(zhǎng)都深有體會(huì)，趕不準(zhǔn)什么時(shí)候就感冒發(fā)燒，有些家長(zhǎng)一遇到孩子發(fā)燒就火急火燎送到醫(yī)院，事實(shí)上兒童退燒方法還是比較多的，只要用對(duì)方法就能快速為寶寶退燒，這里整理了民間針對(duì)兒童發(fā)燒總結(jié)的退燒實(shí)用小妙招。
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一般3歲以下小寶寶發(fā)燒后精神較好，家長(zhǎng)要確保他們的液體補(bǔ)充，以及看看是否合并其他嚴(yán)重癥狀，如果出現(xiàn)不明皮疹、反復(fù)嘔吐或腹瀉等癥狀，或者不精神、高熱驚厥、體溫反復(fù)升到40℃以上，一定要及時(shí)送到醫(yī)院。
