腎不好是無論男性還是女性都會存在的問題，當(dāng)女性腎臟存在問題的時候，一定要多注意，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、四肢冰涼和失眠多夢的情況時，此時尤其需要注意是腎臟出現(xiàn)了問題，應(yīng)該積極尋找方法來進(jìn)行治療但是現(xiàn)在由于工作壓力、飲食不當(dāng)、作息紊亂等原因，現(xiàn)在患有慢性腎病的女性越來越多。其實腎不僅是男性養(yǎng)生的重點，女性同樣也需要養(yǎng)腎，而且女性腎不好的時候也會出現(xiàn)一系列不良癥狀

盤點女人腎不好十個征兆

1、腰酸背疼

腰酸背疼的根本原因是腎虛，分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病不愈、體虛或過度勞累。輕者難以彎腰或直立，重者會出現(xiàn)跟腱疼痛、腰部無力等癥狀；勞損是指身體負(fù)荷過大，或者長時間保持一個姿勢而損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

2、四肢冰涼

四肢冰涼不單單是指手腳冰冷，還包括肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的冰冷。畏寒肢冷的同時往往還會伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

3、失眠多夢

腎臟是人體的重要器官之一，溫煦其它臟腑，如果其他臟腑器官的疾病長期得不到治愈，那么就很容易累及腎臟。比如慢性肝炎、冠心病、支氣管炎、高血壓等慢性病常伴有腎虛癥狀。

4、氣喘

腎臟有納氣的功能，如果因為腎虛而不能納氣，就會導(dǎo)致喘息氣短、呼多吸少，自然就讓人感到呼吸不暢。嚴(yán)重的話還可能會伴有喘息加重、直冒冷汗等癥狀。

5、頭暈?zāi)垦?/p>

腎不好的人容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！盒膰I吐癥狀，而且往往會伴有耳鳴的情況，不僅持續(xù)時間長嚴(yán)重甚至導(dǎo)致耳聾。中醫(yī)學(xué)說“腎藏精生髓，腎聚于腦”，故腎虛可導(dǎo)致髓海不足，腦震蕩，出現(xiàn)眩暈，耳鳴。

6、虛胖

悶是指肌肉松弛，脂肪下垂，輕拍時有抖動感，而女性虛胖的根本原因是腎虛。所以，想要科學(xué)減肥，虛胖的女性要注意補(bǔ)充腎氣，教你一個小方法，在平日里，可以將雙手搓熱后放在腰間，可以補(bǔ)充腎氣。

7、眼瞼浮腫

很多女性會發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，黑眼圈加重，很多人會認(rèn)為這是熬夜沒睡好造成的，其實也可能是腎虛的表現(xiàn)。有這類癥狀的女性，要記得睡前少喝水，平時適當(dāng)運動，可以改善眼皮浮腫、黑眼圈加重的癥狀。

8、血壓升高

隨著年齡的增長，很多中老年女性會出現(xiàn)血壓升高的情況。事實上，高血壓與腎虛有關(guān)，腎虛引起的高血壓占成人高血壓的5%-10%。如果是腎虛引起的高血壓，可以將新鮮蓮藕切片，加入冰糖煮著喝，有利于穩(wěn)定血壓。

9、更年期提前

更年期綜合征又稱絕經(jīng)期綜合征，多發(fā)生在45-55歲。在這個階段，女性會出現(xiàn)一些不同程度的癥狀，如潮熱、出汗等。如果提前出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀，就要考慮是不是腎虛引起的了。

10、便秘

便秘的人經(jīng)常會因為排便困難而患上肛裂和痔瘡，影響工作和生活。便秘雖然是大腸傳導(dǎo)功能的紊亂，但其根源是腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)只有通過腎氣的刺激和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

其實女性腎臟功能不好的時候是有癥狀表現(xiàn)出來的，大家在平時應(yīng)該更關(guān)注自己的身體變化，及時發(fā)現(xiàn)身體健康隱患。日常生活要建議多運動，像太極，慢跑等運動，放松心情調(diào)節(jié)自身壓力。