冬季食補(bǔ)？產(chǎn)后10天惡露一下子好多？寒冬季節(jié)寶寶穿衣多、住房暖、活動(dòng)少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱。此時(shí)，不妨給寶寶偶爾吃一些屬性偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋(píng)果等，以促進(jìn)寶寶健康。

冬季食補(bǔ)

寒冷的季節(jié)，寶寶要儲(chǔ)存能量，抵御嚴(yán)寒。同時(shí)，寶寶還比大人多了一層需求，因?yàn)樗枰獫M(mǎn)足日益生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，對(duì)食物的需求量會(huì)增大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求也更高。

冬天也是滋補(bǔ)的佳季，很多大人會(huì)趁此機(jī)會(huì)服用保健品或補(bǔ)品，但寶寶不宜進(jìn)補(bǔ)大人的保健品，更不宜進(jìn)食滋補(bǔ)功效強(qiáng)烈的食品(如人參、甲魚(yú)等)，以避免誘發(fā)“早熟”。

聰明的爸爸媽媽?xiě)?yīng)選擇適合寶寶的各種冬令食補(bǔ)良品，幫助寶寶驅(qū)散寒冷、增加體熱：

產(chǎn)后10天惡露一下子好多

首先，要知道什么是產(chǎn)后惡露？媽媽產(chǎn)后惡露是指在分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤(pán)附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。正常的惡露會(huì)帶些血腥味，總量大約為500-1000毫升，但是不臭。而且惡露持續(xù)的時(shí)間因人而異，一般情況下，惡露大約在產(chǎn)后三周(約為21天)就干凈了，特殊情況會(huì)延長(zhǎng)到6周。

需要注意的是產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露排出的多與少并不代表身體有異樣，正常的惡露剛開(kāi)始時(shí)量多，再逐漸減少，有血腥味，但是不會(huì)有臭味。如果有臭味，或者是紅色惡露、白色惡露的過(guò)多或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，且反反復(fù)復(fù)，那么說(shuō)明惡露異常，及時(shí)就醫(yī)。

不論你是選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)， 產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)一些陰道分泌物，這些分泌物都稱(chēng)為惡露。在產(chǎn)后最初的幾天里，惡露應(yīng)該是鮮紅色的，就像是大量的月經(jīng)，大部分是血液和脫落的子宮內(nèi)膜組織。這時(shí)候的惡露既 可能間斷地、小股地流出，也可能比較均勻地流出。如果你躺了一陣子，陰道里集聚了一些血液，起身之后，就可能會(huì)看到一些小血塊。

如果一切正常，惡露應(yīng)該會(huì)逐天減少，到產(chǎn)后2～4天時(shí)，顏色開(kāi)始會(huì)變得偏粉紅色，性狀變得更像水一樣。到產(chǎn)后第一0天左右，應(yīng)該只有少量白色或淺黃色的分泌物——主要是白血球和子宮內(nèi)壁脫落的細(xì)胞，這可能會(huì)持續(xù)幾天到幾周不等。

女性朋友們?cè)谧约荷a(chǎn)完之后，通常都會(huì)有惡露排出在體外的，這其實(shí)是一個(gè)很正常的生理上的現(xiàn)象。但是也不是每一個(gè)人的惡露的量以及持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短都一樣的，實(shí)際上是都有差異的。一般的人在10天左右的話，這個(gè)惡露就可以排干凈了，但是呢也有的人，一直持續(xù)了一個(gè)多月。