給產(chǎn)婦煮水果應(yīng)該注意？月子水果羹家常的做法大全？三是煮熟的水果要及時的食用。水果在煮熟以后，更容易被空氣氧化使水果的營養(yǎng)流失一大半，而且口感也會變得不好。因此煮熟的水果要及時的食用。

給產(chǎn)婦煮水果應(yīng)該注意

一是煮之前一定要將水果清洗干凈。很多人認(rèn)為煮熟水果以后，再清洗也可以??！先清洗再煮這個過程，其實是不能夠顛倒的。在煮水果的過程中，容易使水果上面的殘留的特殊物質(zhì)滲透到果肉里面，這樣再清洗也很難把這些特殊物質(zhì)清洗掉了。因此一定要先清洗，再進(jìn)行煮。

二是煮的時間不宜太長。水果在煮的過程中要注意，3-5分鐘即可，這樣水果基本熟透，就可以給產(chǎn)婦吃了，如果煮的時間太長，那水果里面的維生素等物質(zhì)就容易變性，這樣就會使水果的營養(yǎng)價值大打折扣。而且如果煮的時間太長，水果的口感也會受到影響。

月子水果羹家常的做法大全

1、雞蛋牛奶草莓

把雞蛋打到碗里，打出沫了后，把牛奶加溫到40度后倒入雞蛋中，充分?jǐn)嚢柚钡匠霈F(xiàn)泡沫，用小勺把泡沫撇去，然后擱鍋中蒸，差不多蒸到快凝固的時候，把水果切好放上面，再蒸四五分種，就好了！做這個必須在碗上加蓋，這樣蒸出來的雞蛋羹會很美，很嫩。

2、紅棗枸杞燕窩

干燕窩前一天晚上泡在純凈水里，第二天早上起來挑毛，挑完毛后用燕窩燉鍋燉，放入泡好的紅棗和枸杞就可以了，還有幾塊冰糖，半小時后就可以出鍋吃啦！

3、紅棗枸杞煮蘋果

把蘋果切成小塊，然后放入水中煮一會兒，放入紅棗和枸杞就可以吃啦！

4、蒸木瓜

木瓜很適合產(chǎn)婦吃，可以下奶，而且木瓜味道也很棒！切成小塊，蒸著吃也很好吃！

5、蒸火龍果

紅心火龍果也很適合產(chǎn)婦吃，同蒸木瓜一樣！ 草莓 草莓這種東西易爛，還是別蒸了，直接熱水泡泡吃，就可以啦！

6、紅棗枸杞銀耳

把銀耳泡開放入水中煮，煮半小時后放入紅棗枸杞，然后放入少量冰糖再燉一會，就可以出鍋吃啦！

7、木瓜牛奶

木瓜牛奶也特別適合產(chǎn)婦，可以下奶，把木瓜蒸熟，然后牛奶溫?zé)?，倒入就可以了，真心好吃?/p>

女性在十月懷胎后，身體是很脆弱的，這時候就要坐月子，多補(bǔ)身體，不然以后會留下很多毛病的，如果月子坐得好，以前的一些小病也可以養(yǎng)好。